凉性或温性水果，水果具有寒、凉、温、热四种性质，每种性质都是不同的，每种水果都有自己的性质，但是很少有热能分得清楚，我们可以学习一下这方面的知识，那么我们来看看凉性或温性水果吧？
凉性或温性水果1
凉性水果：适合热性体质，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。
温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。
寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。
温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。
水果富含水和维生素以及碳水化合物，往往大部分的水果都属于寒凉性，只有少部分的水果属于温热性。寒凉性的水果有哈密瓜，西瓜，雪梨，水蜜桃，杨桃，葡萄，草莓。热性的水果有榴莲，菠萝，菠萝蜜，杨梅，荔枝，山楂，龙眼。另外还有偏于平杏的水果，如苹果，石榴，甘蔗等等。
扩展资料：
从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是：
1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。
2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。
3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。
凉性或温性水果2
水果有凉、热之分吗
真的有！
在中医观念中，不同的水果进入体内，会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果。
而在西医的观念里面，虽然水果没有凉热性之分，但是根据水果的膳食纤维和糖分等含量的高低，不同种属之间的水果，也确实有所不同。
以下水果的性状分类，主要以中医观念为主。
凉性的水果
即属于可清热、降火气的水果。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
热性的水果
即属于可以温中、散寒、助阳的水果。
包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果......
平性的水果
即属于凉热性质不明显，比较平和，大多数人都适合吃的水果。
包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、酪梨、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅......
一般来说：
凉性水果：更适合热性体质的人吃，表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。热性水果：更适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
如果硬要举出当季和反季水果的不同，那就是当季水果口感更好，价格更便宜。
春季（3~5月）
当季水果：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、草莓、桑葚、山竹、樱桃、莲雾、番石榴……
夏季（6~8月）
当季水果：榴莲、山竹、荔枝、西瓜、葡萄、芒果、火龙果、哈密瓜、桃子、人参果、百香果、火参果、杨梅、木瓜、无花果、香蕉……
秋季（9~11月）
当季水果：苹果、百香果、龙眼、柿子、山楂、梨、香梨、牛油果、黄桃、橘子、蛇果、石榴……
冬季（12~2月）
当季水果：猕猴桃、鲜枣、柑橘、脐橙、甘蔗、柚子、罗汉果、圣女果……
凉性或温性水果3
关于百香果属于凉性还是温性
其实它是一种温性水果，虽然味道很酸，但是对人体有很高的药用价值，而且含有的营养物质丰富，其中的维生素含量是普通水果的2～3倍，在生活中它的吃法很多，可以直接食用也可以泡茶服用。
一、百香果是温性水果
水果都有冷热之分，百香果也不例外，所以很多人在食用百香果的时候，都会担心它的属性，那么百香果属于凉性还是热性呢，其实它既不是热性也不是凉性，是一种温性水果，虽然味道很酸，但是对人体有很高的药用价值。
百香果是一种营养物质及其丰富的水果，它里面含有人体所需要的多种氨基酸以及多种维生素物质，而且还有大连的钙，磷，铁，蛋白质，糖类，纤维素等营养成分，其中含有的维生素含量是普通水果的2～3倍。
而且百香果里面所含有的酸类物质，能很好的促进人体的新陈代谢功能，帮助人体的消耗和吸收，所以一些肠胃不适的人最好少吃，而且百香果的吃法比较多，可以直接食用或者泡茶，也可以用来做成蜜饯，风味更佳
二、百香果的功效
1、美颜美肤
由于百香果里面含有大量的纤维素物质，它能将残留在人体内的有毒物质排出体外，加强人体的新陈代谢能力，还能抑制微生物细菌的生长，促进皮肤组织里的血液循环，起到很好的美颜美肤的功效。
2、帮助消化
百香果不仅可以食用，还是一种很好的食疗水果，里面含有的粗纤维，维生素，氨基酸等营养成分，它们能很好的促进人体消化系统对营养物质的吸收，起到良好的帮助消化的功效，对一些胃胀，消化不良的症状有很好的改善作用。
3、提高免疫力
百香果含有丰富的维生素，纤维素和蛋白质等多种对人体有益的物质，而且这些物质比较容易被人体所吸收，不仅可以增强人体的抵抗力，还能提高人体相对应的免疫能力。
木瓜既不是热性的，也不是凉性的，木瓜是一个温性的水果。木瓜里面含有木瓜酶，还含有大量的'维生素B、维生素C，以及丰富的钙、磷、微量元素。木瓜营养丰富，也含有大量的胡萝卜素、蛋白酶、柠檬酶等物质。木瓜也可以入药，有平肝舒筋、和胃化湿的作用。木瓜广泛的用在风湿导致的关节痉挛、腰腿疼，或者用于呕吐、泄泻，包括下肢的肿胀，具有缓解下肢肿的功用。木瓜有健脾胃的作用，也用于消化不良。
凉性食物和寒性食物有一定共通点，因为它们都是寒凉的，与温热相对，但是在程度、功用以及平常进食的注意事项上有区别。
二者的具体区别如下：
1、从程度上讲，凉性食物较寒性食物轻一些，举例来说，多数的水果都属于凉性，如苹果、梨、桃等都属于凉性的。当然少数的热带水果是属于热性的，如芒果等，寒性食物从性质上比凉更近一步，在凉的程度上更加深，举例来说，如柿子、螃蟹属于典型的寒性食物，因为它们是非常寒凉的，所以对胃气会有一定的伤害。
2、从功用上的区别，凉性食物多数可以去火，多吃水果，如苹果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的时候吃些凉性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火，因为寒凉的程度太甚。如果用它去火火还没有起到去火的作用，胃气可能就受到一定的损伤。
3、注意事项，凉性食物如水果，平常经常吃一些，只要掌握量没有问题，像苹果可以每天吃一个，梨子可以每天吃一个，都没有问题，但寒性食物不能经常吃，如螃蟹，即使再爱吃或者身边有很多地方能买到螃蟹，也不能天天吃螃蟹，因为寒性食物对胃气有伤害，所以偶尔尝一次就可以。
患者应注意若体质偏热或是得了热性病，吃凉性的东西有利于疾病恢复。反之，对于体质偏寒或是得了寒性病的患者来说，吃凉性的东西会加重疾病的病势。
凉性或温性水果4
桂圆上火吗？
温性水果不能吃太多！桂圆具有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、糖、维生素、有机酸、微量元素等，能够抗癌防癌、开胃健脾、安神益智、延年益寿，受到很多朋友的追捧和青睐。那么，桂圆上火吗?
我们都知道，吃荔枝容易上火。那么，桂圆上火吗?其实，桂圆性平，适量地食用桂圆是不会上火的。
桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
而桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
龙眼虽然属于温性水果，但如果吃得多，就会容易出现生热上火的现象，甚至出现牙齿出血等现象。
