水果哪些是温性的哪些是凉性的

水果哪些是温性的哪些是凉性的，水果的种类有很多,水果中含有的很多营养成分都是我们人体所需的，在我们的日常生活中经常食用水果也有很多好处，以下水果哪些是温性的哪些是凉性的。

水果哪些是温性的哪些是凉性的1

水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”，吃对了祛湿气，美白肌肤

如果有脾胃虚寒的情况，有些水果还不能贪吃，大部分水果属于生冷之品，建议要吃一些温性的水果，建议吃的水果：如榴莲、红枣、荔枝、红毛丹、山楂、枸杞子、苹果、橙子、水蜜桃、龙眼肉、葡萄、樱桃、杨梅等。

水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”；五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果，如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适

同时也违背了水果健康养生的本意，温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢，适合寒性体质的人食用，温性水果有芒果、木瓜、红枣、杏子、苹果、荔枝、龙眼、樱桃、水蜜桃、板栗、李子、释迦等。

在这些水果中，苹果、樱桃、芒果应该是大家最喜欢水果，尤其是苹果，家家户户都少不了，苹果也是一年四季都适合吃的水果，其他的水果都有季节性

比如李子、荔枝、樱桃、水蜜桃等，苹果的营养功效还真不少，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变得聪明，苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。

吃苹果有缓解疲劳，润肠通便的作用，能增进食欲、健脾开胃，所以脾胃虚寒的人建议多吃苹果，其他温性的水果在应季上市的时候，也适当多吃点，能够帮助身体驱寒除湿。

水果哪些是温性的哪些是凉性的2

百香果是热性还是凉性的？

百香果为温性水果！我们在吃一种食物的时候，总是不得不考虑到他的良性或者热性，因为我们的体制本身就分为良性，热性儿在吃食物的时候，如果一个不小心没有选择好的话，则很容易导致于身体产生冲突，从而损害我们的健康，百香果到底是凉性的还是热性的呢?

1、那么在这里小编可以告诉大家，百香果既不属于凉性，也不属于热性，它是一种温性的水果，所以在日常生活中不论是体寒的人还是火气比较旺盛的人都是可以选择吃百香果这种水果的，而百香果不仅在良性或者热性方面适合大多数的人群，百香果中所含有的营养也是非常的多的。

2、要知道，百香果中富含17种氨基酸，还有丰富的蛋白质，维生素，还有一些其他的元素，各种酶超纤维等，百香果中一共所含有的营养物质，也就是对人体的健康有正面影响的物质就有一百六十五种，儿百香果不仅有帮助使用它的人提神醒脑。预防癌症的`效果还可以帮助美容养颜，抵抗衰老。一些有便秘的人也可以选择百香果这种水果来吃，因为伯贤苦中还有超纤维物质进入肠道之后，可以促进肠道的流通，从而帮助我们排除体内的毒素，而在排出毒素的过程中，也就帮助我们的皮肤达到了一个相对健康的状态。

3、百香果虽为温性，但是一次性吃的过多会有损健康，大家要注意一下。

我们在知道了百香果是一种温性的水果之后，选择百香果这种食物的时候，就不会很担心与自身的体质产生相抗的作用，那么我们在日常生活中吃其他食物的时候，也要注意食物的凉性和热性，如果您是脾胃虚寒体质的，建议多吃一些温性或者热性的食物。

人参果是热性还是凉性的呢？

因为秋季转凉，特别是女性，凉性食物都需要少吃，否则对身体不好，不过不用担心，人参果是温性水果，相对来说比较温和，但它的食用禁忌还是需要知道的。

人参果是温性水果

人参果是热性还是凉性？都不是，人参果虽然生长在热带，吃起来清凉爽口，但实际上是温性水果，而且还有广泛的药理作用，在西游记中人参果具有延年益寿、长生不老的作用，虽然现实中并没有那么夸张，但其营养丰富，对人体的滋补作用也是非常强的。

人参果中含有丰富的水分，还有较高的蛋白质、氨基酸、维生素和硒及钼、铜、铁、锌等十多种对人体有益的微量元素，而且还是低脂肪、低糖水果，对人体的保健效果是非常出色的，可以起到抗衰老、保护肝脏，预防肝脏疾病，对坏血病还有一定的防治作用。

作为药食两用的水果，中医认为人参果有生津止渴、补脾健胃的功效。因为人参果含有大量汁液，可以有效缓解口渴、咽喉干燥等病症，而且还能够增加食欲、加强肠胃的吸收功能。现代医学发现，人参果还有改善神经衰弱、失眠、头晕的效果。

当然钟爱人参果的大多数女性，比较在意的是美容养颜效果，这点也没有毛病，在了解人参果是热性还是凉性后，确实可以放心吃，其含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B1、B2和胡萝卜素等有益皮肤的成分，有助于身体毒素的排出，起到美容养颜的效果，所以女性确实可以多吃。

至于怎么吃，基本上都是洗净直接吃，不过为防止有农药残留，最好是用盐水洗净，或者去皮后再吃，一天吃1-2个即可，要知道人参果毕竟是温性，一次性吃太多也可能出现上火的症状，所以1-2个就够了，对身体的滋补非常合适。

水果哪些是温性的哪些是凉性的3

芭乐凉性水果还是热性

都不是。

芭乐又叫做番石榴，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，而在热性和凉性上来说，芭乐既不属于凉水水果，也不是热性水果，是一种性平温的水果，有收敛固涩的作用，另外，适量的食用芭乐，能够补充人体蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分，提高自身免疫力。

怎么确认红心芭乐熟了

外表

芭乐熟没熟可通过外表判断，生的芭乐纤维较细，表面比较光滑，而熟的芭乐纤维较粗，会让芭乐的表面变得不平，有中粗糙感，因此手感越粗糙说明芭乐熟得越好。

手感

熟的芭乐用手触碰时，会有些发软，用力按下去有明显的弹性，而生的芭乐手感比较硬，用手按捏不动。

重量

芭乐的生熟也可通过重量判断，芭乐熟的越好，质量越轻，也就是说同等重量下的两个芭乐，芭乐越轻说明熟的越好，反之。

颜色

判断芭乐的生熟也可通过颜色判断，一般来说红心芭乐，切开后果肉为粉红色，而有半红半白证明芭乐没有熟透，是不宜食用和购买的。

吃芭乐果的禁忌

1、支气管疾病患者不宜吃

芭乐中含有一定量的芭乐籽，对于支气管疾病患者来说，并不建议食用，以免水果籽不小心进入喉咙，对病情不利，还有可能加重病情。

2、上火的患者不宜吃

芭乐中含有丰富的脂质和蛋白质，且性平温，对于上火患者来说，不宜食用，以免出现便秘、咽喉疼痛等不适症状。

水果芭乐怎么吃

1、直接吃

将水果芭乐清洗干净后，直接去皮、去籽食用即可。

2、榨汁食用

将芭乐清洗干净，去籽去皮，切成块状，与草莓、香蕉等水果一起榨汁食用。

3、芭乐茶

将芭乐去籽、去皮，切成块状，加糖腌制过夜后，在锅中煮熟，加入柠檬调味，最后冷却即可用来泡饮。