吃水果拉肚子，水果是我们生活中常见的，水果是生命中的重要成分。 有许多不同的品种。 吃它对我们身体有很多好处。 通常，多吃水果可以补充维生素和水。以下了解吃水果拉肚子。
吃水果拉肚子1
第一种情况，吃水果就拉肚子说明肠胃功能已经极度虚弱，对任何生冷食物都产生排斥反应，从现在开始禁食一切生冷辛辣，油腻食物，不吃火锅，不吃烧烤，不吃方便面食物，只吃热饭，多吃热粥，要坚持服用丽珠得乐冲剂和易蒙停胶囊。
第二种，吃水果后容易拉肚子，是脾胃血寒导致。水果多以寒性为主，脾胃虚弱的患者不宜多，这种情况可以经常灸一下中脘俞、神阙穴、足三里穴等。最好能看中医，服中药调理一下。
避免受寒受风受冷，这种可能是出现慢性肠炎，也不排除出现脾胃虚弱而出现，体弱肠寒，避免受凉，尽量避免吃辛辣刺激性食物。
一吃水果就腹泻是怎么回事
一吃水果就腹泻是由于脾胃虚弱、慢性肠炎、肠易激综合征导致的，有不少水果都是属于寒凉性的，比如西瓜、梨、柿子等，部分人身体上会有脾胃虚寒现象，过多吃寒性水果就会导致病情症状加重，因此而出现腹泻现象。
部分人的肠道系统中会存在有慢性炎症，而大多数水果的温度比较低，同时膳食纤维含量很高，在过度摄入一些水果时，水果中的膳食纤维会对肠道黏膜造成刺激，所以会出现腹泻的表现。
还有部分人会患有肠易激综合征，会对一些食物有过敏反应，在大量摄入一些水果时导致肠易激综合征发作，因此而出现腹泻。经常吃水果腹泻的人应减少水果摄入量，并且在吃水果时最好是加温一下再吃，以避免对消化系统黏膜造成刺激。
吃水果拉肚子2
吃水果的禁忌
吃水果要注意什么吃水果忌不卫生
吃水果最大的禁忌是不卫生。 那些腐烂但未完全消毒的水果不能直接食用。 此外，草莓和桑椹等水果容易产生农药残留。 他们必须在进食前清洁。 否则，食用后会出现腹痛。 和腹泻等不良症状。
吃水果忌用酒精消毒
通常，有些人喜欢在吃水果之前用酒精消毒水果。 事实上，这是不对的。 虽然酒精可以消毒，但也会对水果表面造成损害，造成水果的营养流失，这会使水果的营养价值大大降低，而且消费不能发挥应有的作用。
吃水果忌饭后立即吃
当人们吃水果时，他们不注意时间。 他们想吃或吃。 在这里，小编想告诉大家饭后不能立即吃水果。 否则，它会增加胃的负担，使人们患上肠胃胀气和便秘。 症状，最好在饭后一两个小时吃水果，这对人体对水果营养素的吸收最有利。
饭后吃水果好吗
饭后吃水果易腹胀腹泻
饭后吃水果容易出现腹胀或腹泻。 因为食物必须进入体内大约两小时才能被吸收和排出，进食后立即吃水果会阻止食物的消化和排出，经常在进食后。 水果会导致腹胀或腹泻。
饭后吃水果易消化不良
大多数水果含有大量的糖，如葡萄糖，果糖和淀粉。 人们在饭后立即吃水果，这会增加胃中这些物质的含量，增加胃和胰腺的负担，消化器官。 难以一次消化和吸收所有这些，胃肠功能较弱的人特别容易消化不良。
饭后吃水果会影响营养的吸收
饭后吃水果会导致身体吸收过量的纤维素。 这些物质在进入人体肠道后会吸收一些电解质和有机酸。 在这种情况下，身体吸收铁，铜和胡萝卜素等微量元素的能力会降低。 当时间很长时，会缺少微量元素，这会吸引许多疾病。 通过上面的介绍，我们可以理解饭后立即吃水果是不好的。 进食的'正确时间应在饭后2-3小时。
吃水果拉肚子3
吃水果吸收不好？
科学吃水果要注意吃水果的时间段！水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。
早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。
山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
