吃红柚子好还是白柚子好

来源：潮女谷阅读: 8.17K 次

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吃红柚子好还是白柚子好？柚子在人们的生活中是比较常见的，它含有的营养非常的多，柚子又分为红心和白心柚子。那么下面一起来看看吃红柚子好还是白柚子好及相关内容。

吃红柚子好还是白柚子好1

红柚和白柚都是良好的柚子品种，可以根据个人需求进行柚子的购买。

红柚的果肉是红色的，红柚的糖分含量会更高一些，水分会稍微少一些，白柚的颜色是白色的，水分含量比较足，白柚的味道吃起来偏酸，从品种上来说，红柚和白柚都是良好的柚子品种，吃起来都可以为身体补充维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，对身体很有好处，在挑选柚子的时候主要是根据自己的饮食进行购买。

柚子可以天天吃吗

不建议天天吃，一周吃2-3次即可。

柚子在中医里面是性质偏寒凉的水果，适当的食用柚子可以降低身体中的燥热之气，增加寒凉之气，一周吃2-3次柚子是比较合适的，若是过多的食用柚子则会增加身体中的寒凉之气，反而不利于身体健康，若本身体质就偏寒凉的话，更是要慎食柚子，一周吃一次就可以了，以免加重体内寒气，不利于身体健康。

常吃柚子能减肥吗

可以起到辅助减肥的作用。

柚子是低热量的水果，每一百克柚子中仅含有42大卡的`热量，而每一百克米饭中都含有116大卡的热量，从热量的角度来说，柚子实在是低热量的水果，适当的食用一些柚子可以起到润肠通便、美容养颜的作用，还可以起到辅助减肥的作用，不过减肥最重要的是管住嘴和迈开腿，在控制总热量摄取之余，还要进行适度的运动，这样才能起到科学减肥的作用。

柚子吃多了的害处

1、增加寒气

柚子性质偏寒凉，吃多了柚子会增加体内的寒凉之气，不利于体质的养护。

2、损伤牙齿

在柚子果肉中含有丰富的有机酸成分，如果过多的食用柚子，会造成有机酸过多摄取，这些有机酸成分会和牙齿进行直接接触，时间长了会对牙釉质进行损伤。

3、引起肠胃不适

柚子果肉中含有较为丰富的膳食纤维，适当的食用柚子可以促进肠胃蠕动，过多的食用柚子则会增加肠胃的消化负担，反而不利于身体健康。

吃红柚子好还是白柚子好2

红心和白肉柚子的区别

红肉蜜柚除了和白肉蜜柚一样含有维生素以及矿物营养元素外，还特别含有β胡萝卜素和番茄红素。β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力、延缓衰老的作用。人们每天吃一个柚子，尤其是红柚，将大大有助于心脏病的预防和治疗。高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明显降低体内的胆固醇水平，而慢性高血液胆固醇是引发心脏病的主要因素。

吃红柚或白柚的病人血脂水平明显降低，而没有吃柚子的患者的血脂水平没有变化。此外，数据还显示红柚比白柚的降脂（特别是对甘油三酯)作用更为明显。

这可能是因为柚子中含有大量的抗氧化剂，而红柚通常比白柚含有更高量的抗氧化剂。但她也认为存在其他因素，如红柚中可能含有一种未知的化学物质致使人体内甘油三酯量的下降，为此他们还将做进一步的研究。

红心柚子是转基因的吗

红心柚子不是转基因的，红心柚是丽水市林科所历时15年从柚类中选育出的早熟优良新株系，2003年通过浙江省林木品种审定委员会的良种审定。经多代遗传稳定性研究，通过对果实特征、品质、适应性、抗逆性、丰产性等综合评价和全面系统的测定，处红柚遗传性状稳定，适应性强，可作柚类良种在浙西南地区推广应用。