【导读】：到了秋季就是吃柚子的季节，很多人都喜欢柚子的口感，不会太酸，也不会甜腻。柚子整个肉身和果皮都是很有用处的，其实对于止咳化痰效果也是很好的。
柚子通常作为治咳嗽的最好的食材，很多药物都会用柚子或者是柚子皮作为原料，一般是煮水喝，疗程为两个星期。
材料：雪梨1个、柚子1瓣、橘子半个、冰糖适量、水适量。
做法：
1、准备材料。
2、梨子去皮切块。柚子去皮，橘子去皮。
3、奶锅中烧开水。
4、依据个人口味放入适量的冰糖。
5、放入准备好的水果。
6、大火烧开转小火煮10分钟，即可食用。
柚子不是发物，并不会诱发各种疾病，而且柚子营养丰富，食用后可以为人体带来很多的好处。不过吃柚子也有许多需要注意的地方，饮食不当也是会对健康造成不利影响的。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
能补叶酸，但是柚子吃多了是会上火的，补叶酸是很好的，但是多吃也是会上火的，适量吃最好。
1、因为西柚含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。
2、尤其是含有丰富叶酸，几乎是孕期前后，最好、最实惠的天然叶酸来源，所以孕期当然是可以食用西柚。
3、叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。
叶酸更多的用于怀孕人群，对于胎儿的发育起到很好的作用，一般能有效的杜绝胎儿畸形。
1、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
2、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
3、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
4、叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
5、叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
