木瓜功效以及作用，对于木瓜的认识，很多人仅仅停留在丰胸的功效上，对于吃木瓜有什么好处的问题几乎都不了解,其实木瓜功效和营养价值是很高的，以下为大家分享木瓜功效以及作用。
木瓜功效以及作用1
木瓜的功效与作用
1、可以促进乳汁分泌
木瓜的作用是可以促进乳汁的分泌，女子产后体虚，多吃木瓜可以增加泌乳量。民间很多产妇用木瓜和排骨炖汤，或者用木瓜和雪蛤同炖，吃后可以催乳，让婴儿有足够的乳汁可以吃。母乳是喂养婴儿最好的方法，产后乳汁少的妈妈们，用此法可以促进乳汁的分泌。
2、可以预防感冒的发生
木瓜里面有很多的'营养成分，富含各类型的维生素，还含有铁、钙、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增进人体的抵抗力，减少和预防感冒的花生。在春秋时节，昼夜温差较大，容易感冒，可以用木瓜炖汤喝，补充营养物质，预防感冒。
吃木瓜的好处
1、可以减肥
肥胖已将逐渐成为了困扰大多数年轻人的一个问题，因为现在的年轻人运动量少，又爱吃各种高能量的食物，这样下去，容易得肥胖症，而引发各种其他病症。多吃木瓜可以减肥，因为木瓜当中含有很多营养素，可以补充人体所需的营养，但是，木瓜卡路里低，吃了不会发胖。
2、可以丰胸
木瓜是有名的有助于丰胸的水果，木瓜中含有的营养成分可以促进胸部的发育，让女性的胸部更加丰满。因而，木瓜是女性最为喜欢的一种水果之一。用木瓜来炖汤喝，不仅营养，还能够达到丰胸的目的。
木瓜功效以及作用2
1、功效
木瓜含有一种木瓜蛋白酶，这种蛋白酶能够分解脂肪，将其转变成脂肪酸。而且木瓜还含有一种特殊的酵素，能够提高人体对蛋白质的消化，增强肠胃的消化能力，所以有着健脾消食的功效。而木瓜蛋白酶对结核杆菌、寄生虫等有着较好的抵抗作用，有着杀虫抗痨的效果。木瓜还含有凝乳酶，凝乳酶对于女性来说，有着通乳的功效。并且木瓜碱还能够抵抗淋巴性白血病。
2、作用
木瓜果肉中是含有丰富的木瓜碱的，而木瓜碱有着减缓痉挛疼痛的作用，可用于治疗排场肌痉挛等。并且还有着舒筋活络的作用，并且不管是因为湿气还是热气引起的脚气肿痛等都有着非常好的治疗作用。能够用于治疗湿浊中阻、腹痛吐泻等，有着化湿和胃、舒缓筋脉等作用。而且最重要的时候，木瓜味酸，可用于治疗消化不良，能够有效提高人的食欲，可用于消肉食积滞。
3、食用禁忌
木瓜碱虽然对人体的作用是非常大的，但是同样也有一定毒性。所以大家在食用时，一定要注意食用量，不可过度食用。否则对人体筋骨、腰部及膝盖都会造成很大的影响。然后易过敏的人群也不宜食用，因为木瓜性微寒，所以体质虚弱、脾胃虚寒的人也是不可食用的。孕妇也不可食用木瓜，因为木瓜为导致子宫收缩，导致孕妇出现腹痛流产现象。
木瓜功效以及作用3
木瓜的功效与作用
1、健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜的营养价值
1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。
2、木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。
3、木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4、含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
5、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。
