【导读】：冬季正值鼻炎高发之际，大多数患者每天都饱受鼻炎的摧残，影响自身的生活质量和身心健康。要想摆脱鼻炎的折磨，就要提前做好预防措施。下面就来看看如何有效预防鼻炎发生。
预防鼻炎我们应该怎么做？
1.保持环境清净
注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。
2.注意饮食营养
注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。
3.经常锻炼身体
加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。
4.改掉不良习惯
要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。
5.矫正鼻腔畸形
应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
6.根治感染病灶
清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。
7.慎用某些药物
要慎用鼻黏膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。如滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等。
8.消除焦虑状态
应该消除焦虑状态，经常保持心情舒畅。
9.避免寒冷刺激
应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。
10.时时注意保暖
要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。
