【导读】：大吃大喝后觉得胸口灼热，像有一把火在烧，而且喉咙里好像有东西冲上来，胃闷痛又胀气。这火烧心的胃食道逆流可以说是很多人都经历过。这是怎么回事，该如何摆脱这种情况呢？
★胃食道逆流检测站
因发生的次数及逆流物是胃酸或食物不同，胃食道逆流可能造成患者不同的不适症状，如：
1、时常胃酸上逆(呃酸、吞酸)；
2、胸口、胃部有灼热刺痛感(俗称火烧心) ，偶而也会痛到背部；
3、打嗝、嗳气，甚至呕吐，可能伴随胀气、胃痛；
4、喉咙受到胃酸侵蚀可能会出现声音嘶哑、有异物感、喉咙痛，常常需要清喉咙；
5、胃酸过多也会引起慢性咳嗽，尤其是吃饱后或平躺睡觉时咳嗽(需排除其他呼吸道问题)；
6、严重时会引起吞咽困难及疼痛；
7、逆流的胃酸、内容物长期间接触并侵袭食道，造成食道黏膜发炎、消化道溃疡。
★常见的胃食道逆流体质分型
(一)气滞型(肝气犯胃)
常见成因：长期抑郁或恼怒，情绪不佳，忙碌造成饮食无法定时定量、吃饱后马上工作，消化不良。
常见症状：受情绪波动影响常常泛酸、打嗝、嗳气，胃脘胀满，攻撑作痛，痛连两肋，大便不畅。
治疗原则：疏肝理气，和胃健脾。
(二)湿热中阻型
常见成因：饮食偏好重口味、油腻烤诈、辛辣刺激食物，又喜喝冰饮，或常喝烈酒，以致湿热中阻，使胃失和降而痛。
常见症状：泛酸，嗳臭腐气，口干苦，胃闷痛有灼热感，胃嘈杂(似饥非饥，似痛非痛)，大便臭秽，排便不畅。
治疗原则：清化湿热，理气和胃。
(三)胃寒型
常见成因：过食生冷食物和冰品，也有不少女性是因节食而吃过多生菜沙拉造成。
常见症状：吐酸有时发作，突然在吃冰或生冷食物后胃痛，热敷或喝热饮可缓解，四肢冰冷，疲倦乏力，大便稀软。
治疗原则：温中散寒， 和胃制酸。
(四)食滞型
常见成因：为了发泄工作情绪或跟好友聚餐选择吃到饱，暴饮暴食，吃太撑，日久则宿食停滞，胃失和降。
常见症状：嗳腐吞酸，一直打嗝、呃逆，甚至呕吐不消化之物，吐后痛减，胃胀满疼痛，频频排臭气，大便粘臭。
治疗原则：消积导滞，理气和中。
★缓解胃酸逆流、打嗝的穴位按摩
按摩时机：用大拇指深按10下，左右穴位交替按摩各三次(ps中脘穴位于正中，穴位只有一个)，早晚至少各做一轮，或者正当胃酸上逆、打嗝不断时可以增加按摩刺数。
1、中脘穴
功效：有效缓解胃痛。
取穴：正当胃上方，肚脐上4寸(用三指宽向上折量两次)。
2、内关穴
功效：和胃降逆，可一边按摩一边搭配深呼吸更有效!尤其当一直打嗝泛酸、胸闷时。
取穴：手腕关节上2寸(三横指)的距离。
3、太冲穴
功效：疏肝理气，和胃止痛，尤其适合肝气犯胃压力型胃痛。
取穴：大拇趾和第二趾中间，第1与第2跖骨之间凹陷处，也是夹脚拖鞋区域喔。
