【导读】：积食的问题大人也是会出现的，常见的就是吃的很多而自己也是感到很胀不舒服，最好的办法就是选择吃一些流质的食物。
积食的时候就是肠胃的食物没能很好的消化，其实最好的还是选择清淡的食物帮助胃里面的食物进行消化，常见的就是很多的流质食物，要先从调节饮食结构着手，还要适当控制进餐的量。食物应软、稀、易于消化（米汤、面汤之类），一般经过6－12个小时以后，再进食易消化的蛋白质食物。
不要吃油腻的食物，很多的荤菜也是暂时的不要吃了，不然身体就会受不了，选择一点酸味的食物帮助身体快速的进行消化。多吃些蔬果，可以服用大山楂丸或者是四消丸来治疗，便秘的话，可以空腹喝蜂蜜水协助治疗的。可以吃山楂片或者是山楂糕，都是有一点效果的。
直接的就是选择健胃的药物进行服用，比较的快，也是可以选择喝一点流质的食物，帮助身体进行消化，不过不要吃多了。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物；不要过饱，要多吃青菜。
常见的健胃消食片就是不错的选择，但是只是吃一点就好了，不要选择很多的食物，慢慢的过几天症状就会缓解。服用一些健脾开胃助消化的中药，例如保和丸、健脾丸等。或者你应常备健胃消食片以及口服的吗丁啉。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。
