分手放不下怎么办，分手是一件很难受的事情，分手后往往都是很难放下的，需要通过一些方法来使自己放下。下面就由小编为大家解答一下分手放不下怎么办这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！
分手放不下怎么办1
不要纠缠不清
如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候ta反而会后悔不已；即便无法挽回，你在ta心目中的印象也会很好。
不要轻生
随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生，心里难过，失恋者走了，但是这什么也挽回不了，反而给失恋者家人留下一辈子的创伤。而ta即便后悔，也只是暂时的，很快会康复，跟别人好。
不要报复ta
有一些人失恋了，就老想着去报复ta。这种事新闻里也不少，但这不可取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，也许真的报复了对方，可伤害最深的还是自己和自己的亲人。
给自己放个假
失恋以后请给自己放个假，调整一下心态。之前你的生活阳光灿烂，但如何走出雨季？如何尽快投入工作或者新的感情，都需要你抽出时间想一想。
学会遗忘
我知道很多人忘不掉，我曾经也这样过，毕竟爱的那么深。可很多事身不由己，不是你一个人身不由己，大家都这样。一切已无法挽回，所以你得忘掉。人应该学会遗忘。
分手以后看情况做朋友
分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了？这个因人因情况而异。有些适合做朋友；有些最好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合？如果感兴趣，请参看我的经验。
分手放不下怎么办2
换个风格让自己感受新鲜
分手了，会觉得日子沉闷乏味无聊，做什么都提不起精神，看什么都是无趣的。那么，改变一下自己的风格吧，不管男生女生，走走不通的风格路线，包括自己的服饰、生活习惯，统统的打破原来，让自己在一个”新“的状态下感受不一样的自己，这样，你的心情就不会因为乏味而变得愈发的颓废了。
花时间疗伤
对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都去看他。重点是，如果你的伤口还么有愈合，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。建议花3个星期想清楚，然后才是你做决定的时候，也是和他谈判的时候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长。告诉他们现在要和他们分开一段时间，等到一定时候，你会回到他们的身边。
扩大你的朋友圈
恋爱中的两个人通常沉浸于爱情中，跟朋友们联系的时间就会减少，容易导致失恋之后与朋友的关系也淡漠了。这个时候你会发现，世界上并不只有那一个人值得你关心，除了那个人之外，还有很多人值得你去交往。
来一场一个人的慢旅行
一个人去旅行和两个人、一群人去旅行，是完全不同的感觉，一个人去旅行，更容易拥有充沛的时间和平静的心态，去细细体味异域的风情，不管是壮丽的景观，还是温馨的小店，都是你旅途中值得回味的场景。
分手放不下怎么办3
可以想念但是一定不要打扰
两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。
开始爱好生活
有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的`世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。
去结识更多的朋友
当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。
一个人去来一场慢生活的旅行
也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。
