分手三年了还是放不下怎么办，爱和恨就在转念之间，成年人会做出自己的判断，破镜不一定能重圆，就算在重新来一次当初的问题还是没有解决，分手三年了还是放不下怎么办，答案在你心里。
分手三年了还是放不下怎么办1
第一点：可以想念但是一定不要打扰
两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。
第二点：开始爱好生活
有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。
第三点：去结识更多的朋友
当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。
第四点：一个人去来一场慢生活的旅行
也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。
分手三年了还是放不下怎么办2
不同性格和投入情感深度的不同，以至于做出一些失控的言行，所以放不下对方无论如何都要做到最后的清醒。
①千万不要纠缠不清
分开后，即便你有打算复合的计划，也不要选择纠缠不清的方式继续保持联络，那样只会让对方对你更加的轻贱反感，不管你们之前感情有多好，不论你自身条件多么的优秀，人的劣根性之一就是审美疲劳，久而久之的相处既然选择分手，必定是对你的某些行为已经深恶痛绝，所以此刻的死缠烂打除了降低身价，和引起对方烦躁情绪，几乎起不到正面的作用。
所以不论你出于什么目的，都不要在这段已经成为前任的关系中纠缠不清。想挽回距离产生美，反而还会产生不同程度的作用效力。而且即使没有破镜重圆，也可以保留最后的一丝尊严，那会让多年后的自己感到庆幸，所以分手后仍然放不下对方，也要记得不要纠缠不清。
②千万不要轻生
分开的两个人，可能都是好人，也不代表某一方就是错的，但最为能够肯定的是，想离开的那个人没有那么爱你，而你们也不是最佳的配比，因为他的需求是你所不具备的缺失，然而这却不代表你就不够优秀，所以不要盲目的自暴自弃。
珍惜自己的生命不仅仅是道德的根本，更是一种自重和责任，一个已经选择离开的人，不要以为还会在乎紧张你的生死问题，退一万步，即使对方怕惹火烧身暂时留下躯体，一个没有灵魂的恋人，你真的打算继续？即使分手放不下对方，需要的也是保障自己的健康和美丽，因为那才是你未来人生路的际遇和资本。不珍惜自己的'人走了，才能够给真命天子留位置，才是该懂得的道理。
③给自己想念他（她）时间
有很多朋友失恋都会有个误区那就是忙着遗忘，当然，承受能力稍强的人能够一次到位更好，但对于一些玻璃心类型来说会加剧失恋的伤害与痛苦，所以分手想念无需自责，那只能证明你更加的纯真，大大方方去让自己疯狂想念又何妨！不过要遵循原则，那就是不要去找对方，在自己的世界里，用回顾思念去做最后的告别。
但需要记得为自己设置时间，完全可以去尽情享受当初的美好与难忘的点滴，可即使有些剧情再动人，也要遵守自己定下的时间，转入下一个阶段。人生中有太多的不可控，太阳再美依然会落山，这个世界上不会因为我们的喜好而做出丝毫的改变，所以享受此刻，待一切落幕，才有精力和能力去迎接新的一天。
④学会提升自己
常言道，那人此刻对你爱理不理的人，将来要让他高攀不起，听上去虽然好似有些负气，但的确需要在这个阶段好好的调整自己，反思后尽最大能力去提升自己才对。没有人会喜欢怨妇，更没有人会因为你的失魂落魄，亦或者是丧失生存动力而觉得痴情，不过是被认为放弃你是最正确的决定。
每段感情的失败，你的痛比对方多，不代表就没有错误，从失败中找寻自己的缺失，才能够避免悲剧重演发生的可能性，最关键的是优秀的人没有人不喜欢，到时候，恐怕对方想靠近你才对，即便没有他的回心转意，也会有更懂得识宝的人出现在你的世界里。
