想放下一个人又放不下怎么办，很多人都会觉得放下一个人是一件很难的事情，放下是一门很深的学问，放下需要讲究一些技巧，以下就是小编为大家整理的一些关于想放下一个人又放不下怎么办的资料，大家一起来看看吧！
想放下一个人又放不下怎么办1
1、“放不下一个人，不是放不下，而是不甘心。”
曾经为爱付出了那么多，但还是没有结果。多情总被无情伤，在爱情的世界里，谁付出更多，谁在分手之后，更加痛苦。
当你 毫无保留去爱一个人，是期待爱情能够变成婚姻，是一生一世在一起，没有留下任何退路。当爱情不能顺利开花结果，心是不能接受的，还是在期待爱情可以继续，有奇迹出现。
2、“放不下，是因为时间太短，过几年就无所谓了。”
时间就是一把杀猪刀，对谁都狠心。如果你爱上了谁，后来弄丢了，放不下，那就让时间一点点带走记忆吧，让爱情的画面变得模糊不清，也就不会那么在乎了。
多年以后，你还是会回想起过去的爱情，但那时候，都已经记忆模糊了，可以一笑而过了。或者，你的身边也有了新的人，觉得过去就是一段回忆，什么都不是了。
3、“既然今生无法在一起，爱过、哭过，痛过，即便舍不得，还是要放。”
爱你的人走了，你爱的人不见了，还在纠缠过去，有什么意义？人生总要往前看，即便有舍不得，还是要放手。由不得你自己。
每个人都有身不由己的时候，因为爱不是一个人说了算，现实是残酷的，不是因为你的爱情，就变成你想要的样子。人要学会转弯，懂得应变。
4、“他都放手了，你不放手，好傻。”
是啊，对方都放手了，放下了，你还是纠缠，你还是天天思念，就是好傻。
可以放手的人，证明不是真爱，他已经移情别恋了，你的思念没有意义了。别去爱一个人已经不在乎你的人。
真爱的人，一定会不管不顾在一起，如果分开了，不是缘分不够好，是爱不够深。
想放下一个人又放不下怎么办2
跑步和出去走走
说真的，为什么会觉得很痛苦？很大程度上是你在这件事情上纠结时间太长太久了，你心累得不到自由和解脱。纠结久了人就会变得犹豫退缩。
既缺乏往前一步的信心和勇气，又没有放下一个人的决心和魄力，在这种起伏跌宕的情绪中倍受煎熬。
跑步是一种发泄，越痛苦越不能待在一个固定的环境里，胡思乱想真的会令人崩溃。跑起来让身体迎着风逆行体会到从未拥有过大汗淋漓的畅快感。
身体累了，脑子便被放空了，痛苦和难过的情绪也被汗水稀释了。就像《阿甘正传》里的阿甘一样，要往前走就得先忘掉过去，我想这就是跑的用意。
境由心生，心态会因环境的变化而变化
我分辨不出哪里是天空开始的地方，哪里是地面开始的地方，那么美。
出去走走你会发现不一样的世界，不一样的美。尽管你还是会走不出来，但是你的不甘和想念会变得柔和。
境由心生，心态真的会受环境所影响。
其实很难说这些一定能帮到你，毕竟想念这件事真的情难自控，没有任何方法一定绝对有效，但不尝试一下又怎么知道没有效果呢？
有些情绪和压力是自己给自己的，焦虑和不安也是如此。越想念越偏执越不甘心越失落，这真的是一个恶性循环。
学会肯定自己，肯定感情，拥有自信便拥有了安全感
秋风清，秋月明落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相思相见知何日？此时此夜难为情！入我相思门，知我相思苦长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，莫如当初不相识。
这是唐代诗人李白的《秋风词》，秋风、秋月、落叶、寒鸦、无一不衬托出想念一个人时的孤独落寞与心酸。
想到不知何时我们才能再见一面，实在难耐心中的孤独与悲伤，这让我情何以堪？
无穷无尽的相思和回忆永无止境，早知道这么牵绊我的心，不如当初不认识就好了。
由爱生怨再生恨以至于开始懊悔自己爱得太深难以自拔。想念一个人喜忧参半，绝对的痛苦便没有爱，绝对的爱里也不会只有痛苦。
想放下一个人又放不下怎么办3
1、调整自己的心态
从来没有真正忘记过一个人，只不过是不再提起，不在乎怀念过去，毕竟你们曾经真心相爱过，谁也做不到彻底放下。失恋的痛苦就像是得了慢性病，时间只能缓解痛苦，不能彻底治愈心里的伤痛。
想要忘记一个人，只能靠你自己调整心态，你可以专心工作，在忙碌中忘记伤痛，或者有自己的兴趣爱好，转移注意力，不要总停留在过去的回忆里，那样只会让你内心更加痛苦。
时间也不是万能的，都说时间是治愈伤痛的良药，这话并不完全正确，想要真正从失恋的阴霾中走出来，唯一能救你的就是你自己。你要知道，你们之间曾经的美好已经成为历史，时光一去不复返，你若能从心里真正放下，把那个人从你的记忆力删除，从你的生命里渐渐淡化出去。也许有一天，你会发现，原来那一段难舍的情，只不过是你人生路上的'一段小插曲。
2、学会放下，懂得珍惜
谁都想一生只爱一个人，但偏偏事与愿违，有的女人为了得到莫须有的爱情，不择手段，因为她不是不舍得这份情，而是有太多的不甘，他们相爱的过程中，她付出了很多，感情、物质、金钱、精力和时间，付出的越多心里就越是不甘，想要让她彻底放弃这段情，很难很难，因为她为这段感情付出太多，有太多的不舍和不甘。
不是你的就不要强求，属于你的请好好珍惜，谁也不是谁的谁，放不下是因为你高估了你在别人心中的地位。要勇于面对现实，知道人心都是善变的，一成不变的爱在神话世界里，失恋的人不是你一个，痛苦的人有很多。
3、不要回忆过去，要把握现在
真正放下一个人，不是让时间去淡化，而是内心的感受，要看淡一切，不要太重感情，学会知足，不求天长地久，只愿曾经拥有。让你的记忆随风飘走，不要追求完美的生活，不完美的爱情有种缺憾的美。每个人都过得不如意，我们不是圣人，经不起时间的洗礼，也经不起外边世界的诱惑，走错路是难免的。
你现在要做的就是，忘掉过去，把握现在，珍惜现在拥有的一切。是你的谁也拿不走，不是你的留都留不住。
4、开始一段新的恋情
失去的再也回不来了，生活还要继续，你可以开始一段新的恋情，让新欢来代替旧爱，也许你一时半会不能完全接受，不会那么轻松的忘掉过去，你应该告诉自己，你对于那个人已经不再重要了，放下过去，清空你的内心，那个属于你的真爱才能走进你的心房，果断放手，勇敢接受，才能有效治愈你心里的伤痛。
