放不下的感情怎么办

你有了解过放不下的感情怎么办吗？感情从来都是两个人的事，如果对方已经离开，我们也要学着放下。如果放不下，就当是人生中的一种调味剂吧。小编精心为大家整理了放不下的感情怎么办，希望对你有所帮助。

1、选择外出旅行

放不下一段感情时可以选择外出旅行如“西藏或三亚等等”这些地方不仅风景优美心情也能得到放松还能感受大自然的美好。

2、断绝跟对方有关的一切

感情放不下大多身边还能想起对方的事物如“对方送的礼物等等”最好的方法不防把有关对方送的礼物收藏起来还有共同的朋友这些日不要联系。不仅不会触景生情还不会从朋友哪里打听或得知对方消息让自己回忆对方的点点滴滴。

3、把注意力用在提升自我上

很多人放不下一段感情往往是心没能从对方身上收回。最好是把注意力转移到提升自我上报个学习班如“古筝或钢琴等等”不仅提升自己技能还能在不知不觉中把这段感情给放下了。

4、把感情交给时间

如果你确定一时半会无法放下一段感情那就把他交给时间，用这些时间来做自己平时没空做的事如“陪父母谈心等等“不仅关心了父母还能感受到亲情的可贵。

5、找朋友谈心

感情放不下因为你的心没能打开，不防找自己信得过的知心朋友如“闺蜜“闺蜜不仅帮你分析问题还能给你安慰。

6、可以用记日记的方式

很多人遇到感情问题会有种排斥心里，认为身边的人都是不可信的，她们不会向父母或朋友诉说，认为他们会嘲笑自己。这时可以记日记的方式将情绪抒情出来。不仅不用担心别人取笑自己还能提升写作能力。

前男友放不下你的表现

一、偷偷关注你的动态

分手以后大家都平静下来以后，打开QQ空间或者是微信等，发现对方都浏览的痕迹以及点赞记录，说明他现在还是挺关心你现在的生活状态的。

因为失恋冷静下来之后会有一段自我反省时期，通过回忆过去来重新审视自己的行为，表现为偷偷关注对方的动态。除了偷偷地关注你的网络社交展现平台之外，也会通过共同朋友的口中了解你的状况。要是从朋友口中了解到前男友问过你的近况，说明他现在心里还有你。

二、常常找借口联系你

如果有一天莫名其妙收到他的短信或者电话，然后他用一些莫名其妙的.理由约你见面，说明他是有点想与你复合的。分手后主动联系对方的行为是很没面子的，但他能够不顾及自己的面子主动约你，没有别的理由只是想与你见面，看来他心里还是深深地爱着你。

挽回前任要注意的问题有很多，挽回时机和适当的挽回方法，才能让对方回到你身边。

三、偶尔发暧昧的短信

分手后他还会给你发短信，而且是在天气变冷、生病难受，或者是特别节日的时候发。短信内容都是含糊其辞的，或者是嘘寒问暖的话。如果他已经放下你了，就不会继续打扰你的生活。但是现在发短信扰乱你的心，说明他想与你再续前缘。

四、自动向你报备自己的近况

断联一段时间他又找你了，而且不管你愿不愿意，他都会主动向你报备自己的近况。而且常常提起以前你对他的好。前男友这些行为说明他心里还惦记着你。

五、看他的眼睛眼神躲开你

如果分手以后你们还需要彼此接触，那么就直视他的眼睛，从他的眼神里可以看出他的心里是否还有你。如果他冷漠地看着你或者是像普通朋友那样向你微笑，说明他已经完全放下过去了，直面着你也不会觉得尴尬。要是他立即躲开你的眼神，说明他无法正是自己的内心，他心里还是不能完全放下过去。