老公出轨了自己又放不下怎么办，面对老公的出轨，很多女人选择忍气吞声，原谅了自己的老公，但有些女人却始终耿耿于怀，那么老公出轨了自己又放不下怎么办，阅读本篇文章，来寻找答案吧。
老公出轨了自己又放不下怎么办1
1、独自一人做一次十天半月的旅行
走进幽静的深山或者茂密的树林，远离俗世红尘，面对清新的空气和洁净的山野，大声呼喊，或许可以让自己心底的污浊和厌恶彻底的释放和荡涤，让自己来一次红尘与禅界的轮换和穿越。
2、每天给自己一个小时的读书时间
或许书中的世界可以置换你望而生厌的环境和个人。最好把把自己幽闭在一个清静而又闲适的环境中，这样便于你思绪的飞越和游荡。
3、每天把自己的时间充分的用在一个你自己可以坐得下的棋牌室里
虽说这样的做法有点像蹉跎自己的时光，可牌场上的'风雨变幻，金戈铁马的嘶鸣，或许可以让你暂时抛却烦心的俗事羁绊。
4、找一个闺蜜进行一次掏心掏肺的长聊
把心中的憋屈和怨恨，厌恶和不解，透过眼泪，通过语言，一点不留的倾诉和排遣，挥发和倾泻，或许一吐为快的心底淤积可以得到畅快的清理和疏通。
5、为自己爱好的青年时期没有实现的梦想进行一次充电的学习
选择一门课程，强行把自己摁在教室里，全身心的投入，不给自己胡思乱想的时间和机会，逼迫自己忘掉教室外的一切。
6、把自己住进医院进行一次心理休憩
既可以试探老公迷途知返的的真假，又可以让自己从老公的身上挖掘曾经让自己动心的优点。
7、约见一个心理医生，把自己的心理疾病合盘托给老师
或许你可以在他们的心理按摩中，慢慢舒缓身上的疼痛和拥堵，而舒心而又温婉的话语或许使你如饮鸡汤一般，得到及时的滋补和疗效。
老公出轨了自己又放不下怎么办2
1、正视自己的内心感受
对于妻子来说，一定要承认自己对于丈夫出轨这件事是有情绪的，承认自己可能是有怨恨、不满、愤怒、委屈、不甘心等等一切的负面情绪。很多时候，妻子选择原谅，仅仅是理智层面的选择，是超我的决定。不允许自己有愤怒和不满，只会让自己感觉到更累、更疲惫。所以，妻子需要去更多的照看到自己的情绪，尊重自己的真实感受。
2、正视问题并与老公沟通
很多时候，丈夫选择了回归家庭，夫妻二人可能会尽量避免让双方再触碰到这件事。一是出轨后的丈夫不知道该如何面对曾经被自己背叛的妻子、孩子和家人；另一方面，是妻子不知道该如何去接受出轨的丈夫。可以尝试和老公坐下来沟通，把心中的疑虑说出来，共同面对。
3、找专业的情感机构帮助
能够理解女性在这个时候内心是挣扎的，混乱的，如果不知道如何和老公有效沟通，可以找专业的情感机构，从根本上分析你们的情感问题。
