分手了还是放不下，很多恋爱都是因为不适合而分的手，尽管时候两个人是真心相爱的，但是有很多女生在分手后的很长一段时间都走不出来，总是回想起以前恋爱的点点滴滴，分手了还是放不下。
分手了还是放不下1
①千万不要纠缠不清
分开后，即便你有打算复合的计划，也不要选择纠缠不清的方式继续保持联络，那样只会让对方对你更加的轻贱反感，不管你们之前感情有多好，不论你自身条件多么的优秀，人的劣根性之一就是审美疲劳，久而久之的相处既然选择分手，必定是对你的某些行为已经深恶痛绝，所以此刻的死缠烂打除了降低身价，和引起对方烦躁情绪，几乎起不到正面的作用。
所以不论你出于什么目的，都不要在这段已经成为前任的关系中纠缠不清。想挽回距离产生美，反而还会产生不同程度的作用效力。而且即使没有破镜重圆，也可以保留最后的一丝尊严，那会让多年后的自己感到庆幸，所以分手后仍然放不下对方，也要记得不要纠缠不清。
②千万不要轻生
分开的两个人，可能都是好人，也不代表某一方就是错的，但最为能够肯定的是，想离开的那个人没有那么爱你，而你们也不是最佳的配比，因为他的需求是你所不具备的缺失，然而这却不代表你就不够优秀，所以不要盲目的自暴自弃。
珍惜自己的生命不仅仅是道德的根本，更是一种自重和责任，一个已经选择离开的人，不要以为还会在乎紧张你的生死问题，退一万步，即使对方怕惹火烧身暂时留下躯体，一个没有灵魂的恋人，你真的打算继续？即使分手放不下对方，需要的也是保障自己的健康和美丽，因为那才是你未来人生路的际遇和资本。不珍惜自己的人走了，才能够给真命天子留位置，才是该懂得的道理。
③给自己想念他（她）时间
有很多朋友失恋都会有个误区那就是忙着遗忘，当然，承受能力稍强的人能够一次到位更好，但对于一些玻璃心类型来说会加剧失恋的伤害与痛苦，所以分手想念无需自责，那只能证明你更加的纯真，大大方方去让自己疯狂想念又何妨！不过要遵循原则，那就是不要去找对方，在自己的世界里，用回顾思念去做最后的告别。
但需要记得为自己设置时间，完全可以去尽情享受当初的美好与难忘的点滴，可即使有些剧情再动人，也要遵守自己定下的时间，转入下一个阶段。人生中有太多的不可控，太阳再美依然会落山，这个世界上不会因为我们的喜好而做出丝毫的改变，所以享受此刻，待一切落幕，才有精力和能力去迎接新的一天。
④学会提升自己
常言道，那人此刻对你爱理不理的人，将来要让他高攀不起，听上去虽然好似有些负气，但的确需要在这个阶段好好的调整自己，反思后尽最大能力去提升自己才对。没有人会喜欢怨妇，更没有人会因为你的失魂落魄，亦或者是丧失生存动力而觉得痴情，不过是被认为放弃你是最正确的决定。
每段感情的失败，你的痛比对方多，不代表就没有错误，从失败中找寻自己的缺失，才能够避免悲剧重演发生的可能性，最关键的是优秀的人没有人不喜欢，到时候，恐怕对方想靠近你才对，即便没有他的回心转意，也会有更懂得识宝的人出现在你的世界里。
分手了还是放不下2
@张女士，24岁，都分手了那就肯定不联系啊！
想不通那些分手了还要死缠着不放的女生，都已经分手了，你还不放那不是自讨没趣吗？我们当时就是因为不合适才分的手，既然分手了也没必要再联系，过好各自的生活就好了，而我们那段感情也会成为我们最美好的回忆，这才是分手后最正确的'做法。
@秦女士，25岁，提出分手的是我，放不下的也是我！
我是遇到了合适的人就想结婚的那种，但前任不是，我催了他好几次，他都没这个意思，也从来没有想过把我带回他家见父母，我想要放手一搏，于是跟他提了分手，本意只是想激一激他，可他却当了真。所以到最后提出分手的是我，放不下的反而也是我，我也找他解释过这件事情，可他却一直觉得我在逼他，和我在一起太压抑，劝我别再联系了！
@刘女士，28岁，连放下一个人都没勇气。
我和前任已经分手两年多了，可我发现自己还一直想着他，这两年我也再没谈过恋爱，我知道自己很没出息，连放下一个人的勇气都没有，但在爱上他的那一刻，他就是我的那道光，我不知道没有他该怎么办？我觉得此生除了他我都不会再爱上其他人，而我和他也没有复合的可能，真是太矛盾了。
@林女士，30岁，不想再折磨自己。
分手后，我果断删除了他的联系方式，没有了他的世界，突然一下变得很清静，我是那种爱了就好好爱，不爱了也不会再强求的女人，也许这样很不可爱，但我真的不想再折磨自己，既然已经分手了，就应该断得干干净净，我们之间再无瓜葛，只有这样，才能迎接新的生活，祝我幸福吧！
@赵女士，32岁，深爱的那个人最放不下。
在这段感情中，我觉得我是深爱的那个人，所以我也是放不下的那个人，也许最初我提出分手的初衷并不是想走，而是期待他的挽留，没想到的是他最终却点了头，而我也把自己逼到了无路可退的地步，我舍不得和他分手，但又不得不分手，谁能明白那种感觉，真的很难受。而现在我一次次地找他复合，他依然不为所动，我不知道我还能坚持多久，但我知道我真的放不下他。
分手了还是放不下3
感情的故事，不在其中，便难知情深。作为旁观者，因为没有亲身经历，所以一切说起来都那么简单。但只有深陷其中了，才会明白有多不容易。最简单的例子，如果只是普通朋友，约着一起吃饭，让你等半小时，你肯定会很生气。但如果是心爱的人，别说半小时，即便等了几个小时后，TA仍旧没来，你也许并不会生气，甚至还会主动为TA找理由。
正是因为在一起有过很多的经历，所以才会表现得难舍难分。那些一分手，转身就忘掉的，甚至又另有新欢的人，说白了，就是从未爱过，或者早就不爱了。可是，明明已经分手了，从此就成为路人了，为什么却会始终放不下呢？
在一起习惯了，突然一个人，难免会觉得孤单。
恋爱的时候，两个人在一起习惯了。习惯了无聊的时候有人陪你聊天，习惯了饿的时候有人约你吃饭，习惯了在生活中遇到好玩的、难过的、迷茫的事情，会有人陪你分享或者分担，突然有一天，那个人不见了，谁都会觉得不自在。
爱情的本质，其实就是习惯。无论在爱情的哪一个阶段，都会有不一样的习惯。只要你放下了这种习惯，或者用其它的事情为填满了这个空缺，其实并没有那么难放下。
就像是置顶的微信，每次打开总会第一眼看到。但是，如果你取消了置顶，甚至拉黑了，不用多久，你就会忘了TA头像和昵称。
心空出来的一块地方，总需要有人来填满。
习惯了单身的时候，如果不是真心喜欢，当有一个人走进了你的生活，你会觉得哪里都不舒服。一样的，恋爱之后，你的心里就会住进一个人，而有一天，TA突然离开了你，你的心也就空了一块，难免会觉得失落。
人的骨子里，始终还是自私的。此时的你，肯定不会再去考虑TA是否需要你，你的靠近会不会让TA觉得左右为难。相反，只会考虑自己有多想TA，有多想再续前缘。
所谓的放不下，更多的其实是不甘心。不甘心明明那么深爱过，现在却成为了孤家寡人；不甘心心空出来的一块地方，怎么会突然没有人来填满。
后放手的，往往更容易放不下。
感情这件事情，很多时候只是一念之间的。就像你很想吃某道菜，只要吃不到，心里就一直会惦记，但是，如果有一天，你突然不想吃了，一点兴趣都没有了，自然就忘记了。爱情故事里，先放手的人，一定也会先放下。毕竟，主动地放弃，自然不会有什么遗憾和留恋。
一份感情，在一起的时候要好好珍惜，而如果觉得不应该继续了，也要果断分开。别等到TA已经走了很远了，你却还在原地徘徊，还满心憧憬地觉得TA会回来。
之所以会一直放不下，往往是因为选择了后放手。甚至，并不是真的还爱着，只是觉得不甘心，不甘心凭什么TA先走？
