【导读】：很多人都爱追剧，尤其是现在科技这么的发达，都是看着手机。其实有的时候，眼部的疾病就会悄悄的找上门，正确的追剧合理用眼才是保健的最好方式。
很多人爱看手机，其实有的时候过多的依赖手机，人的眼睛也会受到影响。
1、使用小屏幕追剧的习惯，不但会让观看质量大打折扣、无法拥有身历其境的感动，更可能让您在无形中伤害眼睛而不自知！事实上，手机、平板因屏幕较小的关系，相对来说字体和画面也较小。若民众使用时没有多加留意，习惯长时间把屏幕距离拉近使用，眼睛所接受到的蓝光威胁也越强。
2、蓝光容易散射，很多人在观看时往往需要更费力才能对焦。长期下来，自然容易造成使用者睫状肌紧绷、难以放松，进而出现干涩、疲劳，甚至红痒、刺痛等灼热不适。
3、蓝光的危害可不仅于此！除了易使用眼感到吃力外，属于波长短、高能量的蓝光，更能直接穿透人体眼球，直达视网膜与黄斑部。若长期暴露于蓝光下，恐使眼睛因过度氧化而提早老化，造成不可回复伤害，未来罹患黄斑部病变、白内障的风险大幅提升，其严重性不容小觑！
眼睛长期的工作状态，其实还是会有很大的影响的，常见的就是近视问题。
1、青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，它是眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。
2、日常生活中，我们对近视或多或少都有了解，但是对于“眼压”与近视的关系却鲜少有人知道。眼压，曾经被认为是近视进展的危险因素，主要是由于人们发现近视患者的眼压明显高于正视以及远视。有临床观察显示，正常人和单纯性近视患者发生高眼压的概率远远低于高度近视患者。而高度近视如果合并了高眼压将有可能将你引往“青光眼”的道路，从而面临致盲的危险。
1、用眼一段时间后，要停下手头的工作，眺望远方，缓解视力疲劳。还有不要长时间坐在电脑旁，电视旁这样更容易近视。
2、确认近视后，一定要配戴眼镜矫正视力，不要以为会恢复过来，而不去佩戴。这样近视度数很快就会加深。
3、按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
4、按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
