你们知不知道失恋了放不下应该怎么办呢？时间会磨平失恋的伤痛，这能够使你忘记过去的爱人，曾经的刻骨铭心，那么失恋了放不下应该怎么办呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。
失恋了放不下应该怎么办1
一、失恋了放不下怎么办
1、转移你的注意力。比如可以把自己的注意力放到工作上面，化悲痛为力量，把去想前任的时间用来工作，到最后你会得到意想不到的结果，至少你在工作上面的这些努力都会有回报的。时间长了，渐渐地就忘却了失恋的痛苦。
2、把失恋当作一场异地恋。可以把失恋当成是你们两个人很长时间没有办法再见面，所以不得不进行异地恋。照常上班，如果想念对方的话，就把这些思念记录在一个笔记本上面。时间可以抹平这些痛苦，慢慢的你会发现你的笔记本上不再出现他的名字，可能里面渐渐地记载的就是你的新生活。
3、来一场说走就走的旅行。可以去你最想去但是还没有去过的地方，给自己的心灵来一次洗涤。等到旅行归来的时候，真的可以开始新的生活了。
4、可以化悲痛为食欲。心情不好的时候真的可以吃一些好吃的，比如吃一些美味的甜品，会让你开心很多。当然不宜多吃，小心变成个大胖子。
二、如何快速摆脱失恋的痛苦
1、开始一段新的恋情。如果你身边有好的对象，不妨展开一段新的恋情，这样的做法真的会让你快速的放下上一段的恋情。
2、去看心理医生。看心理医生并不代表着自己有心理方面的疾病，如果有感情上面的一些困惑，照样可以去请求心理医生的帮助，这在国外是很正常的。
失恋了放不下应该怎么办2
一、可以想念但是一定不要打扰
两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的.要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。
二、开始爱好生活
有朋友跟我说，自己在谈恋爱的时候，整个世界全部都是他，从来没有在意过现在的世界变成了怎样。也没有去尝试做过关于自己和他之外的其他东西。其实生活很美，给自己买一束花放在自己的房间里面，早上起来看着心情都会好，开始爱上听音乐，在自己一个人的时候可以跟着音乐舞动一下。
三、去结识更多的朋友
当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。
四、一个人去来一场慢生活的旅行
也许你和他也去过很多地方旅行，但是自己一个人去的旅行是完全不一样的心态。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放松之后自然而然就会觉得一个人还不错。
