如果实在放不下一个人的时候该怎么办，当自己喜欢上一个人的时候，是一件很开心的事情，可是当对方不喜欢自己的时候，却放不下对方，小编和大家一起来看看如果实在放不下一个人的时候该怎么办。
如果实在放不下一个人的时候该怎么办1
我朋友喜欢一个女孩，追了很久，她都没有同意他，给他的理由是我们不合适，他想过很多办法让自己忘记，但是他都无法做到，最后我哥告诉他，放不下就去追，等到心被伤透了自然就放下了，他不弄是下雨还是晴天，只要一有时间就去找她，最后她真的不耐烦了，就让他不要再纠缠她，也说了很多伤人的话。
经过那次他继续追了，有一个多月，和她基本是形影不离，但可惜的是他还是没有追到她，付出得久了，也会累的，人嘛累了才会选择放手的，他没有追累，但是我已经看累了，我看不动了，但他还追继续追。直到那天，我们出去玩，遇到那个女孩和一男孩子在一起。
他走了过去，给她说，想送你回家的人，不管多远都顺路，想和你一起吃饭的人，酸甜苦辣多爱吃，想和和你聊天的人，永远不会嫌你话多，想回复你消息的再忙再累都有空，所以我一定要适可而止。请你记住了我最爱的公主殿下，我告退了，这一退就是一辈子，以后我便无法护你，请你保重，以前打扰了，以后不会了。他和我们走了。那天他喝了很多酒，一句话未说。
从哪晚我看出了一道道理，那就是你放不下一个那就让她多伤你几次，到了伤痕累累的时候，你就会选择忘记的，忘不掉只不过还心从侥幸，没有被伤透而已，伤透就自然而然的选择离开了。
如果实在放不下一个人的时候该怎么办2
著名作家王安忆，曾写下过这样一段让人颇有感触的话：“直到失去了某个人，才猛然发现，爱字冗杂的太多太多，岂止三两句，几页诉说能阐明的。能坚持的时候千万别轻易放手，失去了就去让自己变得更好。”
在爱的时候好好爱，用力爱，不要让自己余生都在后悔之中度过，到不爱了，爱不下去了，就果断的放手，把过去翻篇，让自己变得更好，去迎接下一次的爱情，才是聪明且勇敢的做法。
我知道，虽然说得很轻松，但做起来，确是很难的一件事情。因为你不知道你什么时候会忘记，更不知道如何去放下一个人。
其实，没有你想的那么难，只要你坚持做这五件事，你会发现，曾经念念不忘的，就那么在不知不觉之间，忘记了。
开始一段新恋情
都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。如果你觉得自己实在是放不下一个人，那么你可以尝试去接触新的合适的对象，在和新的人交往过程中，逐渐去忘记和放下那个人。
这个方法是最简单直接，而且效果明显的。当然，并不是鼓励为了放下一个人，而不管其他情况，随便重新找一个人。试着去接受另一段感情，在不伤害对方的前提下。
努力去接触新的人，结交新朋友
有时候，你放不下他的原因，可能是因为你的生活你的朋友圈你周围的一切都跟他有关，所以每当你想要放下他的时候，周围的环境又提醒你，又让你想起他。
所以，这个时候，你要去接触新的人，认识新的朋友，扩大自己的生活圈，给自己的生活增添新的生机和色彩。努力做到这点，你就很容易可以放下他。
丢掉一切和他有关的东西，包括回忆
其实，有时候不是真的放不下一个人，而是你不愿意放下他，你舍不得丢下和他有关的东西，无论是有形的物品还是无形的回忆。
你要知道，你越是舍不得扔，你看到这些物品，回想起那些回忆，你就越放不下，这就会形成一个恶性循环。所以，勇敢的扔掉和他有关的一切，删掉你们的回忆，努力做到这一点，你就可以成功的放下他。
那些所谓的不联系，其实都藏着别人不知道的在乎和关心，那些真正的放下从来都不是刻意而为之，而是即便曾经轰轰烈烈，但蓦然提起对方的`名字时，内心也依旧毫无波澜。
一、调整心态，接受对方无法继续参与未来的事实
电视剧《南方有乔木》中，南乔和自己的未婚夫相识了很久，他们原本计划着结束爱情长跑，结果这场爱情以南乔亲眼目睹未婚夫的背叛感情行为而结束。
和自己朝夕相处了那么久的人，如果放弃他说不舍得，那一定是假的，但是爱情最本质的东西就是忠贞两字，一旦涉及原则问题，再不舍得也得逼迫自己放弃。
刚开始的那段时间里，别人眼中的南乔依旧是那个谁都打不倒的女战士，但是只有南乔自己知道，那些别人看不到的角落里，自己该有多难熬。
后来，邱莹莹一心忙于事业，渐渐地对于失恋的难受没有之前那么强烈了，在紧迫的时间下，她更在乎的是如何维护好眼前的利益，至于曾经爱过的那个人，虽然偶尔会想起，但不会像之前那么撕心裂肺了。
佛说，人世间的大多数烦恼都是在无所事事的情况下产生的，所以，要让自己忙起来，忙到没有时间去考虑任何无关紧要的事，那些曾经以为刻骨铭心的事情，就会随着时间的推移慢慢淡忘了。
三、真正的放下，是不闻不问，是沉默不语，是无动于衷
抖音上曾经有过这样一段视频——情侣之间曾经有过海誓山盟、至死方休的爱情，奈何两人有缘无分，爱情终究还是走到了尽头。
许多年后，两人再见面，原以为内心会惊起滔天巨浪，结果见面却只是很平淡地打了声招呼，便再无其他，像是萍水相逢的陌生人。
心理学上有一个专业名词叫做“白熊效应”，你越是想让自己忘记那只白熊，那只白熊的身影就越会在你的脑海中反复出现，所谓刻意不联系，只是为了给自己不想他找一个冠冕堂皇的理由罢了。
真正的放下一个人，不是拉黑，不是删除，而是对方静静地躺在你的通讯录里，没有互动；你不再会因为在乎对方而去时刻关注对方的动态；他的名字出现在你的耳边时，也只是一个再寻常不过的名词，他在你的世界很安静，安静地仿佛从未来过。
莫言曾说:“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”
有的人注定只是我们生命中的一个过客，或许过去的回忆很美好，然而失去的已然失去，你若无法挣脱过去，便也无法拥抱未来。
或许岁月的轮回会让你们在一个不知名的时间点再见面，但是当你见到他时，内心不再有任何波动，甚至觉得曾经那个浑身发着光的他泯然于众人的时候，恭喜你，那些艰难的岁月，你终究熬过来了。
