娃儿不吃蔬菜怎么办，有的小宝宝是有挑食的习惯的，不吃青菜只吃一些自己喜欢的那么几种食物，时间久了会导致营养不均衡，这可让宝妈们急坏了，下面跟小编一起来看看娃儿不吃蔬菜怎么办。
娃儿不吃蔬菜怎么办1
一口青菜也不吃怎么办
1-3岁的宝宝饮食量不是很稳定，孕妇可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量。如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，就可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。大家一起吃饭的气氛很有感染力，妈妈吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。
宝宝偏食会怎么样
宝宝偏食会导致营养摄入不均衡，长期下去会影响生长发育，会引起宝宝的抵抗力下降，容易生病。影响生长发育，还会使身体免疫力下降，经常生病，比如个子长不高，头发黄，注意力不集中，晚上磨牙。
在宝宝不喜欢吃青菜的时候，孕妈妈们不必发愁，可以换着方式来做青菜。宝宝的辨别能力较低，可以混在其他宝宝喜欢吃的食物当中来。用其他方式让宝宝喜欢上吃青菜，慢慢地改掉偏食的习惯，更加均衡地成长，成为妈妈心中骄傲的宝宝！
娃儿不吃蔬菜怎么办2
宝宝不吃青菜影响大吗
我们也知道有一些宝宝可能不是那么爱吃青菜，十分挑食，而父母也比较心软就妥协了，但是这样一来对宝宝影响大吗？
其实孩子吃不吃青菜的事情，父母不用太过于纠结和担心的，人体每天需要的无外乎脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维等等，只要孩子每天吃的东西有足够的营养就行了，不喜欢吃这个那个，那就找他喜欢吃的东西给他吃。强迫孩子吃他不爱吃的东西是不管用的，只能适得其反。
孩子不吃青菜，还有胡萝卜、西红柿、彩椒、南瓜等橙色、彩色蔬菜呢；彩色蔬菜也不吃，还有各种水果呢。这些都能提供丰富的维生素，不吃这个，吃那个，也是一样的。
这就是一种替代法吧，把孩子不吃青菜中缺失的维生素、纤维素等营养从其他等量的食物中找回来！
但是，我们还是建议各位父母可以和孩子细心沟通，让孩子适度吃一些青菜还是更有益的哦！
那么，孩子如果长期不吃青菜有哪些危害？
1、 不吃青菜对于孩子的健康发育会有影响，首先容易造成身体的维生素摄入不足。尤其是维生素a，维生素c，维生素b。这些营养物质在蔬菜中含量丰富，而长期不吃青菜会造成体内的维生素含量达不到体内平衡，容易出现毛囊性皮肤炎，夜盲症等疾病。
2、 青菜中含有抗氧化物的`成分，如果长期的摄入不足，就会影响到孩子细胞组织的新陈代谢，从而使孩子免疫力下降，容易患感冒生病。
3、 长期不吃青菜还容易引起宝宝便秘。这是因为青菜中含有的纤维素较多会促进肠道蠕动。不吃青菜就常容易造成便秘现象发生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，就容易产生便秘；粪便在肠道中停留的时间过久，还会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠道内有益菌的生长环境。
4、对肠胃不好，纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。不爱吃水果的小朋友，肠道的正常环境可能发生变化，影响肠道细胞的健康生长。
5、免疫力会下降，蔬果富含抗氧化物的成分（如：维生素C、β胡萝卜素)。摄取不足时，影响细胞组织的健全发展，使免疫力下降，宝宝易感染、生病。
6、偏食挑食更严重，抗拒许多营养价值高的蔬果，可能影响孩子的生理功能运行。恶性循环下，将会产生临床常见的食欲不振、胃口不佳的发育不良病症。所以父母有时候还是不能太惯着孩子哦！
