宝宝要怎么睡才不会睡扁头，宝宝在小时候的头骨是很软的，要是不注意宝宝的睡姿就有可能睡扁头，宝宝的头型是很重要的，要是睡扁头就会很影响美观了，那么宝宝要怎么睡才不会睡扁头呢？下面一起来看下吧。
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宝宝要怎么睡才不会睡扁头
宝宝因为刚刚生下不就，脑袋是很软的，所以时常会出现宝宝的头睡偏。这是因为宝宝平躺的时间太多，从而导致宝宝的后脑勺或者头的另一侧会变扁，这种情况被称之为“体位型变平颅”，也有叫做“扁头”的。
现在，爸爸妈妈通常被告知，每天晚上都要让宝宝平躺着睡，以减少婴儿猝死综合征的风险。虽然这条建议可能挽救了数千个宝宝的生命，但是专家也发现，宝宝头型不良率增加了5倍，平躺睡觉可能会让宝宝头睡扁。
大部分体位性扁平颅通常都发生在那些有先天性斜颈的婴儿身上，也就是脖子一侧有一根肌肉收缩或变短，从而造成宝宝的头向一侧倾斜。早产宝宝头睡扁的可能性也比较大。
不过，你也别担心，遵循以下建议，你应该不但能帮助宝宝减少出现婴儿猝死综合征的可能性，而且还能帮助预防宝宝头睡扁。
首先，在宝宝醒着的时候，要让他多趴着，当然，这时候一定要有人看护。趴着有助于加强婴儿的背部和颈部肌肉。不过，开始的时候，宝宝可能每次只能趴一两分钟。
颈部肌肉变得更结实后，宝宝睡觉的时候就能更好地移动脑袋了，这样他就不会总是朝一边睡觉了，也就不容易出现宝宝头睡扁的情况。如果你的宝宝是斜颈，你可以向专业人士咨询颈部伸展的训练方法，帮助放松宝宝收缩的肌肉。
你也许需要每天晚上都让宝宝掉个头睡觉。因为宝宝多半会转头朝向房间里，从而把压力转移到头的一侧。所以，每天晚上都让宝宝掉个头睡觉，有助于防止宝宝头睡扁。
如果你发现宝宝头睡扁了，要尽量把他放到床的另一头去睡，好让头扁的那一侧能不被压着。你还可以在你想让宝宝朝向的那一侧挂上床铃，这有助于提高宝宝脖子的灵活性，让他把头从扁的部位转开。
如果宝宝是配方奶喂养，也可以采用同样的方法。每次喂奶的时候，都换一边喂。如果他的脑袋上次在你的左侧，那这次就让他靠在你右侧吃奶。如果宝宝头睡扁了，那你喂奶时就不要压着他头扁的那一边。
你还可以在宝宝的床垫下放一条毛巾或一块毯子，把床垫的`一侧垫高一点，这样宝宝的头就能转离开那一侧，从而帮助缓解宝宝头睡扁的情况。但是，不要把毯子或毛巾放在宝宝的床上，以免增加婴儿猝死综合征和窒息的风险。
宝宝头睡扁后，你还要注意不要让宝宝在汽车座椅、婴儿推车、婴儿弹乐椅或婴儿秋千等地方躺太久。事实上，在任何有可能让他头扁的那一侧受压的地方，都不能让他躺太久。
最后，如果宝宝头睡扁了，就不要让宝宝一天里的大部分时间都斜躺着，而要竖着抱他，或者让他趴着玩。宝宝坐着的时候，你可以把一块毛巾卷起来塞在他肩膀后面，这样宝宝脑袋的另一边就能靠在座椅背上了。
如果你担心宝宝的头要变扁，要及时咨询医生，采取措施。要知道，宝宝头睡扁的情况越早发现，越容易纠正。
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宝宝头骨十分脆弱，睡眠角度、姿势不可忽视
每一个新生儿头顶都有2个囟门，前囟门位于头顶前部，后囟门位于头顶后部，随着时间的推移，这些缝隙和缺损会逐渐变小并完全闭合。
为了便于婴儿从产道产出，新生儿头部两处囟门上面没有头骨覆盖，其余部位的头骨也尚未成型，颈椎没有形成支撑力，睡眠时的角度、姿势对婴儿健康有很大影响。
如果睡姿不当，在外力作用下，头骨会发生轻微变形，不仅从外观上有碍美观，也会改变脑容量、影响面部骨骼发育，对宝宝的伤害不容忽视。
宝出现这种睡姿时一定要纠正
1、 枕胳膊睡
婴儿枕着大人胳膊入睡多发生在母子之间，由于这种姿势便于哄睡和喂奶，许多妈妈都会搂着宝宝一起入睡。但是妈妈的胳膊对于婴儿来说是硬物，长期枕着胳膊睡，会加重婴儿后脑扁平现象。
2、 一边侧睡
婴儿在睡眠状态中，会下意识地避开光线、寻找妈妈，这就导致一些婴儿习惯朝着一个方向侧睡，有时妈妈尽力调整，宝宝自己又会转过来了。
习惯朝着一边侧睡的孩子很容易出现头骨畸形，甚至出现“大小脸”的情况，如果不及时纠正，一旦骨骼定型，这种缺陷会伴随宝宝一生。
3、 蒙头睡
有些家长怕宝宝被风吹到，会用薄薄的针织物蒙上孩子的头，让孩子“蒙头睡大觉”，有些宝宝则是自己喜欢被包围的感觉，不知不觉就形成蒙头睡。
对于婴儿来说，虽然蒙头睡会让他们有安全感，但是这样也很容易导致呼吸不畅。吸入被窝中高浓度的二氧化碳，对婴儿大脑发育造成不良影响，半岁内婴儿也同样容易增加窒息风险。
伦敦口腔正畸学博士约翰曾经治疗过的一对患有鼻炎的双胞胎姐妹，妹妹谨遵医嘱采用正确呼吸方式，姐姐则习惯于用口呼吸，长大后的姐妹二人在相貌上表现出明显差距。当婴儿感到呼吸不畅时，会不由自主地用嘴呼吸，这种不正确的呼吸姿势会影响面部肌肉及下颚骨发育。
不想宝宝变“偏头”，注意三个细节脑型更好看
不过早使用枕头
美国2016年发布的《婴儿睡眠安全最新最权威指南》，指出婴儿在一岁以内都不需要使用枕头。国际上公认给婴儿使用枕头的年龄不宜过早，只需要垫上毛巾逐渐调整高度即可。在宝宝睡着的时候，妈妈经常帮宝宝调整头部姿势，哪里有轻微变形就着重调整，帮助孩子睡出好头型。
减弱光源声源
婴儿睡觉的地方大多位于室内的某一侧，宝宝的好奇心会促使孩子把头偏向发出光源和声源的地方。经常调整孩子的位置，睡觉时尽量不要开灯。
调整喂奶方向
有些妈妈习惯在靠近孩子的一方给孩子喂奶，这就让宝宝在睡着时对这一方向尤为青睐，每隔段时间就要调整一次喂奶方向，防止宝宝睡成偏头。
