孕妇缺氧有什么表现，在怀孕期间，孕妇的一举一动都影响着胎儿的成长发育，因为胎儿和母体可以互相感知，当孕妇出现问题对宝宝也是有影响的，大部分孕妇都有不同程度的缺氧症状，那么孕妇缺氧有什么表现？
孕妇缺氧的症状
在怀孕期间，孕妇身体发生一系列变化，其身体耗氧量是常人的2倍左右，调查表明：大部分孕妇都有不同程度的缺氧症状：
神经系统
孕妇缺氧最常见的症状为：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、容易发呆等。
心血管系统
孕妇缺氧还可表现为：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。
胃肠、内分泌系统
孕妇缺氧时，胃肠道功能也会受到影响，可能会出现食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒等症状。
肌肉骨骼系统
孕妇缺氧，容易出现抽筋、腰腿酸痛或关节痛等症状。当然这也可能是缺钙引起，注意区别。
皮肤黏膜
孕妇缺氧，在皮肤黏膜上表现为：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。
孕妇缺氧的表现
一、口唇、指甲、面色发绀。当孕妇体内氧气供应不足的时候，氧化血红蛋白的.浓度下降，就会使孕妇出现发绀的表现，主要表现为口唇、指甲、面色发绀。
二、胸闷、气短、呼吸困难。孕妇出现缺氧症状时，首先出现的表现就是呼吸困难，感觉上气不接下气，还会出现胸闷的症状。
三、孕妇缺氧还会出现头晕、乏力、睡眠不好等症状。
四、孕妇出现慢性缺氧的症状时，还会表现为记忆力减退，注意力不能集中，表现为烦躁不安等症状。
注意事项
在出现缺氧症状的时候作20分钟胸腹式深呼吸（吸气时尽可能张开胸轮和挺腹，双肩向背部后拢，吐气时缓慢而又深长），或者做一些氧疗，便携式氧气瓶、氧气机等都是手段。
但是如果是孕妇经常出现胸闷或憋气的感觉，日常活动受到限制，不能平卧，那么要去医院做心电图、心功能、超声心动等检查，避免是其他疾病。
孕妇缺氧怎么自行缓解
1、学会呼吸
如果感到呼吸不畅，可以保持上身挺直，肩部向后打开，扩张肺部，深吸一口气，会很快得到缓解。
2、适当的运动
适当的进行户外活动，呼吸新鲜的空气，增大身体供氧量。不要去拥挤的公共场所，防止缺氧。走路时不要太急促、不要做剧烈运动，减轻肺部和心脏的负担。
3、睡姿问题
睡觉时采用自己舒服的睡姿，避免趴着睡，其他姿势根据自己的情况来。如果感觉呼吸不畅，可以多垫一个枕头，让血液保持流通。
4、控制体重
平时少量多餐，多吃蔬菜水果粗粮等富含膳食纤维的食物，防止体重增加过快、增加心脏负担。
5、注意穿衣
选择宽松舒适的孕妇装、孕妇内衣，不要穿太紧的衣服，给身体最大的自由度，使呼吸变得顺畅。
孕妇缺氧怎么办
第一，氧保健的方法。一天3次，每次吸氧3-5分钟。孕妇时常进行吸氧保健，有利于减少各种缺氧病症的发生，有益于胎儿的健康成长。有研究表明，及时和定期补氧，有利于安胎、保胎，有效提高婴儿的智商和发育能力。
第二，采用左侧卧睡姿。孕妇左侧卧睡姿不会给心脏造成太大的压力，同时还可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。
第三，注意环境。孕妇在家里，应该经常打开门窗，进行通风换气。平时要多去空气清新、氧气充足的公园和野外散步，既可以缓解缺氧的症状，还可以放松心情。孕妇平时要少去封闭的空间，比如商场、KTV包厢、电影院等地方。
第四，饮食注意。饮食要以清淡为主，少吃些有刺激性辛辣的食物，同时应该保持营养均衡。如有必要，孕妇可以挂静脉营养液点滴，以便增强身体素质。
孕妇缺氧的症状
1、初期表现，刚开始胎动次数较多，然后慢慢变弱并且胎动的频率会随之减少。胎动减弱，表示为胎儿处境较为危险，是以每天都需进行检测，以便通过胎动的情况来反映胎儿的安危。
2、检测方法，胎儿快足月分娩前，十二小时内胎动超过十次。每天孕妇都需在早、中、晚分别检测一小时胎动的次数，将三次胎动次数的总和乘上四，就表示为十二小时胎动的次数。胎动过多，又或者是胎动较少，都说明胎儿缺氧。
孕妇缺氧的原因
1、孕妇需氧量倍增，孕妇的需氧量比较多，大约是平常人的两倍。在孕期，几乎所有的孕妇都会发生缺氧的情况，只是程度不一样而已。因此，孕妇都需要按时补充氧量，避免发生缺氧的情况，这能帮助孕妇顺利安胎、保胎，还能在一定程度上提高婴孩智商以及发育的能力。
2、胎儿原因，脐带将胎儿身体的局部位置缠绕住了，比如胎儿的手、脚、脖颈等；或者是脐带被胎儿自己抓紧了；又或者是胎盘的功能有所下降，母体发生贫血现象等等。
