如何缓解孕妇胸闷气短恶心，当女性在怀孕的时候，不管是在饮食还是作息方面都需要多加注意，因为这关系到胎儿的健康，作为爸爸妈妈掌握好更多关于宝宝的知识可以更好的帮助宝宝的成长，那么如何缓解孕妇胸闷气短恶心呢？
如果她是频繁的出现了胸闷气短，或者是心慌的感觉。那当然我们还是首先要去排除有没有心脏的异常，心血管异常的疾病，这个是我们要做的。那如果都排除了以后，那大家可能还要注意一点就是孕妇她的消耗也是大的，她需要的食物热量也是多一些的，看看会不会有低血糖的情况。
如果有这种情况的话，我们可能也要做一些适当的调整。如果上述的情况都排除了，偶尔出现一次胸闷心慌，其实坐下来到一个空气比较流通的地方休息休息，喝一点点热水，那么可能很快就缓解了，这个就不用太紧张。
1、深呼吸。如果有胸闷气短的问题，孕妇可以通过深呼吸的方法来缓解，因为很多孕妇出现类似的症状是因为孕晚期子宫不断增大，继而导致心烦和胸腔都受到压迫导致的，在这个时候孕妇不需要过于紧张，通过增加呼吸量可以有效的缓解不适。
2、运动。除了通过深呼吸缓解胸闷气短之外，如果想要从根本上缓解胸闷气短的问题，孕妇可以到室外多进行运动，通过运动使得孕妇的心肺功能得到改善，最终达到治疗的目的。但是运动的过程中孕妇要注意身体变化，如果发现在运动的过程中有任何不适，一定要及时停止。
3、饮食调理。孕妇在生活中可以通过调节饮食方法来缓解，因为通过饮食可以使得体质得到改善，最终达到治疗胸闷气短的目的，因此孕妇在生活中不妨多进行运动。
最后，其实可以帮助大家摆脱胸闷气短的方法还是不少的，关键在于孕妇是否关注胸闷气短的治疗。而孕妇在面对早期胸闷气短的时候不适宜过于紧张，而应该通过积极的自我调理让身体不适感减弱。
而如果胸闷气短的症状十分严重，孕妇则应该及时到医院求助，因为不少疾病也会导致胸闷气短的出现，如果忽视了治疗会影响到后期治疗效果，影响胎儿健康。
如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。
保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。
另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯、妈妈孕产妇配方奶粉。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。
孕期母体的各种变化及胎儿生长发育，增加了母体各组织、器官的工作量，使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求。
孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响肺，并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计，准妈妈怀孕期间，每分钟呼吸的次数变化不大，但吸入的'空气量会明显增加很多，从而造成气短。
故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量，以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此，孕妇自觉呼吸与以前不一样，其实是正常的现象，注意练习调整即可。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇气短胸闷怎么缓解的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实，孕妈妈们气短胸闷也可以通过饮食来缓解的，孕妈妈们可以多吃一些铁含量高的食物，多吃一些维生素C含量高的食物，尽量健康饮食。
我们怀孕后，由于体内激素水平变化，会出现一些非孕期没有的症状，比如恶心，呕吐，怕冷，犯困，头晕，胸闷，腰困，小腹不适，分泌物增多等等。如果孕前体检都健康，没有心脏病史，那这些症状应该是孕期激素水平升高引起的。
这些症状反应，有的人轻有的人重。一般对胎儿没有影响，近期有做b超检查胎儿发育是正常就问题不大。现在怀孕八九周是hcg水平最高的时候。
这些早孕反应，大多人在三个月后就逐渐缓解了，个别宝妈整个孕期都会反复，这与个人体质，心理，心情，情绪都有很大关系，所以很多宝妈可以通过心理调节，放松心情，别总想着吐，做点喜欢做的事分散注意力等方式减轻孕吐胸闷的症状，您也可以尝试一下。
吃些苏打饼干，中和胃酸，减轻不适。口服维生素b6可以止吐，不影响宝宝。如果症状严重，仍不能缓解，甚至不能进食，时间一久，势必会体力透支，全身乏力，这就需要需要去医院就诊，输液营养支持治疗。
早孕反应有些人表现的就是无力，食欲不振，呕吐，腹胀，尿频，还有头晕胸闷等。只要不是肚子疼，不出血，就问题不大。从另一个角度讲，有这些感觉也未必是坏事，往往说明胚胎产生的hcg水平高了，所以我们反应强烈了。安心孕育，定期产检就好。
孕妇胸闷气短怎么缓解
在妊娠期间，女性随着孕周的逐渐增长，心肺承受的负荷越来越重，尤其到了妊娠晚期，子宫体积增大，往上顶住腹部膈肌，比较容易出现胸闷、气短的情况，这属于生理现象。
平时需要注意避免过度劳累和剧烈运动，不要呆在人多、空气不流通的密闭环境，注意适当休息，可以缓解胸闷、气短的情况。
但是如果出现胸闷、气短在休息下不能缓解、夜间睡觉时因呼吸困难被憋醒的情况，甚至出现了需要坐着呼吸才舒服，这就需要到医院由医生评估心脏功能，同时也要做相关的检查，排除其他的内科疾病。
