小孩十岁没精神怎么办，10岁的孩子精力本就旺盛，且正处于贪玩好动的阶段，如果生病，一定要针对不同的原因,采取不同的方法进行治疗。那么小孩十岁没精神怎么办呢？
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10岁孩子乏力、没精神，一定要针对不同的原因，采取不同的方法进行治疗，导致10岁孩子乏力、没精神常见的原因包括睡眠不足等生理性原因，以及贫血、营养不良、上呼吸道感染、结核杆菌感染等病理性原因。
一、生理性原因：
10岁孩子乏力、没精神可能由于睡眠不足所导致，比如课业负担较重、作业较多，或者沉迷于电子产品，看电视、玩游戏，导致睡觉较晚而出现睡眠不足的情况。家长需要注意让孩子多休息，保证充分的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上10点前上床睡觉，养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠后，才能使孩子乏力、没精神的状态得到改善。
二、病理性原因：
1、贫血：10岁孩子出现乏力、没精神可能由于贫血所导致，比如缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血，家长需要带孩子到医院进行血常规检查，以及铁四项和叶酸、维生素B12水平检测，明确贫血类型后，进行相应补充。缺铁性贫血的孩子还可表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸等症状，可通过补充铁剂来改善，比如琥珀酸亚铁等，巨幼红细胞贫血的孩子还可表现为食欲减退、腹胀、腹泻、手足麻木等症状，需要相应补充叶酸和维生素B12，改善上述症状；
2、营养不良：由于挑食、偏食等不良饮食习惯导致营养缺乏，甚至缺乏微量元素，如钙、铁、锌等，也可导致10岁孩子乏力、没精神，通常还可伴随消瘦、水肿等症状。家长需要及时调整孩子的饮食结构，多进食富含钙质和高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及多进食新鲜的水果、蔬菜以补充维生素；
3、上呼吸道感染：如果10岁孩子乏力、没精神持续的时间较短，比如在1周之内，若同时还伴随咳嗽、发热等其他异常症状，则可能是由于上呼吸道感染所导致。此时可在医生指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、感冒灵颗粒等，如果出现发热症状，可通过贴退热贴、温水擦拭，以及遵医嘱应用退热药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等；
4、结核杆菌感染：10岁孩子乏力、没精神，若同时伴随咳嗽、咳痰，有时痰内带血丝或小血块，需警惕是否存在肺部结核杆菌感染，此时需进行结核菌素试验以及胸片检查明确。若存在结核杆菌感染，必要时需进行抗结核的三联治疗或四联治疗，常用的抗结核药物有利福平、异烟肼、链霉素等。
出现10岁孩子乏力、没精神的情况时，家长需要及时带其到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后，在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
小孩十岁没精神怎么办2
小孩精神不好，总是想睡觉，主要见于以下几个原因：
1、睡觉晚：可能是由于孩子睡得过晚，睡眠不足所导致，现在的'孩子由于课业压力，或者对电子产品的迷恋，看iPad或者玩电子游戏等，都会使孩子出现熬夜的现象，如果孩子睡眠不足，就容易出现想睡觉、没精神的表现；
2、病毒感染：可能是由于孩子出现感冒、发烧，精神状态不太好，想睡觉，这时候要给孩子测量体温，检查是否有其它伴随症状，比如咳嗽、流鼻涕等，有可能是由于病毒感染导致；
3、中枢神经系统异常：要注意孩子是否出现中枢神经系统问题，比如颅内囊肿、肿瘤，或者颅内感染，比如脑炎、脑膜炎等情况，除了想睡觉以外，要注意孩子是否伴随有头痛、呕吐等其它症状。
男生易疲劳、嗜睡、精力差是什么原因？其实嗜睡是一种正常的生理现象，现代社会节奏快，人们普遍的压力大，要干的事情非常多，容易导致睡眠相对不足，睡眠不足休息不够就容易导致易疲劳、嗜睡、精力差。
还有一种原因，有人认为每天多睡就不困了，精力就旺盛了，其实也不是，如果一个人每天睡觉睡多了，反而可以降低大脑皮层的兴奋性，使它处于抑制状态，这时候人会变得更加的昏昏欲睡、无精打采，可能的结果就是睡多了。
个人觉得男生更容易产生疲劳、嗜睡、精力差的原因，一个可能就是作息不规律，另外一个就是可能就是在秘密的空间环境下呆久了，产生缺氧的现象。
所以从几个原因分析，第一个就是要生活规律，养成早睡早起的习惯。另外一个就是要经常的保持房间的通风，保持空气正常的流动。还要就是一定要定时的要做运动，运动可以改善人体的生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量。所以通过运动，这些疲劳、嗜睡、精力差也可以得到相应的缓解。
小孩十岁没精神怎么办3
小孩儿没精神、想睡觉具体有以下几种原因：
1、夜间睡眠不好，由于缺乏维生素D或者微量元素钙等因素导致夜间睡眠不实，反复哭闹惊醒等现象时，孩子会在日间表现出没有精神、想睡觉的现象。
2、小孩因疾病原因导致在病毒或者细菌感染之后，会出现心肌损害，此时会表现出乏力、没有精神、想睡觉的现象，需要对症给予营养心肌治疗，治愈之后孩子的症状即可好转。
3、小儿在微量元素缺乏，尤其是在缺铁时导致缺铁性贫血发生，孩子会有面色苍白，没有精神、想睡觉的现象。要根据实际情况给予补充铁剂治疗，缺铁的症状治疗之后，症状即可好转。
引起10岁孩子疲劳、乏力的病因及相应治疗，具体如下：
1、心肌炎、心肌损害：较常见，尤其是10岁孩子在前1-2个月，患过呼吸道感染，或消化道感染，有拉肚子、腹泻，或咳嗽、发烧的症状。然后逐渐出现疲劳、乏力，较短时间的活动就感到累需要休息，则孩子患心脏疾病，即心肌炎、心肌受损可能性较大。
此时孩子应立刻去医院就诊，做相关检查，如心电图、心肌酶检查、超声心动图，来观察其心脏有无心肌炎，或心肌受损的表现。若有，可进行及时处理，若不及时处理，导致心脏逐渐增大，心功能降低，再想恢复，就较为困难；
2、直立不耐受：部分10岁孩子的疲劳、乏力，可能是由于感染后，引起的直立不耐受、运动不耐受的情况，即慢性疲劳综合征。但这些通常是在特异病毒感染后所引起的症状，如EB病毒感染，就易出现慢性疲劳的表现，即直立不耐受的情况。
需要专科医生来进行评估，要做特殊的检查，如直立试验，来观察患儿站起来后，心率增快是否较为明显，来做综合判断，才能够寻找出10岁孩子疲乏、无力的病因。且这些病因，均需专科医生进行专科治疗才可，因为此类疾病专业性较强。
