14岁小孩不精神。孩子的精神状态是很重要的，现在的年轻妈妈大多都缺乏育儿经验，但是有很多的育儿问题是需要被重视的。比如很多人提及到的：“宝宝没有精神，看起来没有什么活力。下面是14岁小孩不精神。
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14岁孩子乏力没精神可能是因为睡眠不足、营养不足、感冒等因素引起的，需要根据具体的原因进行相应的处理。
1、睡眠不足：如果孩子经常熬夜玩游戏，或者学习压力比较大，长期睡眠不足，容易导致植物神经紊乱，出现乏力没有精神。家长可以与孩子多交流，让孩子保持规律的作息，不要经常熬夜玩游戏，或者缓解学习方面的压力，以改善睡眠不足的现象。
2、营养不足：14岁的孩子正处于青春期阶段，在此阶段孩子身体生长以及发育的速度比较快，如果没有更多的能量予以支持，容易使孩子出现疲劳感，表现为乏力、没有精神。建议家长适当给孩子增加营养补充，保证体内营养元素充足，以满足身体需要，多吃富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果等。
3、感冒：如果孩子在剧烈运动后，随意减少衣物容易受到冷风侵袭，引起感冒，表现出乏力、没有精神等症状。针对这种情况，建议家长督促孩子做好保暖措施，必要时可服用感冒灵颗粒或其他感冒药物对症治疗。
如果儿童精神不好，可以从以下几个方面进行调节。首先让孩子增加睡眠时间。适合孩子精神状态不好，是由于睡眠不足引起的。
孩子出现没精神、想睡觉的情况，临床上比较常见的原因，主要见于以下几个方面：
1、病毒感染：要注意孩子是否出现着凉、感冒的情况，也就是出现病毒的感染，当病毒感染的时候，孩子容易出现没精神、想睡觉，同时还常常伴随有发烧、头痛等，一定要及时给孩子测量体温，观察病情的变化；
2、睡眠不足：检查孩子是否存在着睡眠不足的`问题，现在有些孩子由于迷恋电子产品，或者课业过重，很多孩子出现晚睡、夜间熬夜的现象，孩子因为缺觉、睡眠不足，而导致出现没精神、想睡觉的情况；
3、中枢神经系统病变：比如出现脑炎、脑膜炎、颅内感染、颅内占位性病变如颅内肿瘤、生殖细胞瘤、脑积水等，也会使孩子出现没精神的情况，这时一定要及时到医院就诊。
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小孩没精神通常是由于睡眠不足、营养不良、贫血、情绪不佳、发烧等原因引起。需要家长积极寻找原因，并进行及时调整，避免对孩子的生长发育造成影响。
1、睡眠不足：孩子如果夜间睡眠不足，会导致机体得不到充分的休息，会出现没精神、易疲倦等情况，需要及时调整孩子的作息时间，保证睡眠时间充足。必要时，可以中午让孩子小睡一会作为补充；
2、营养不良：长期偏食和挑食的孩子容易出现精神欠佳的现象，主要是营养不良引起，需要注意纠正孩子的饮食习惯，保证营养全面供给；
3、贫血：孩子贫血也会出现没精神、易生病、身体瘦弱、面色蜡黄等，需要及时补充营养，多吃富含蛋白质以及微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；
4、情绪不佳：如果孩子没精神同时伴有情绪低落等，有可能是情绪不佳引起，如孩子受到惊吓或者遇到不开心的事情等，家长需要多与孩子进行交谈，了解孩子的内心世界，开导孩子；
5、发烧：孩子生病发烧也会出现没精神、头晕、萎靡的现象，需要及时测量体温并给予退热治疗。同时明确引起发烧的病因，对因治疗。
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1、两眼直视，目光呆滞——惊厥。
如果宝宝两眼发直，目光呆滞，可能是惊厥的先兆。
2、嗜睡，囟门突出，颈项强直——脑部病变。
宝宝总是睡不醒，囟门部位突出，头颈变硬，这些可能是脑部疾病的先兆。
3、少动或不动、精神委靡、不哭闹——严重疾病。
如果宝宝精神非常差，基本不动了，抓他的小手也感觉不到力量，不哭不闹，那么情况就比较严重了，可能是非常危险的疾病，如颅内出血等，应该马上就医。
此外，有专家提到这种状况也可能是正常的，宝宝要在发育过程中，每天睡眠时间要占将近20个小时。此外，如果宝宝的睡眠质量不佳或是夜晚过于精神，在白天孩子也会出现没有精神的情况。
通过以上所述，家长们应该对宝宝没有精神的原因有一定的了解。但是宝宝出现没精神的表现时，家长又不能确定原因时，就要注意了，宝宝现在还处在生长发育的状态，身体比较脆弱，有问题一定要及时去医院进行全面的检查和咨询。
一、情绪反常
从情绪变化能看出宝宝是否可能生病，健康宝宝在他的需求得到满足后，精神饱满、两眼有神、不哭不闹，而且容易适应环境，但生病的孩子情绪往往异常。
宝宝烦躁不安、面色发红、口唇干燥常是发热的征兆;而目光呆滞、两眼直视、两手握拳常是惊厥预兆;哭声无力或一声不哭往往提示病情严重。除以上明显征兆外，宝宝还可能表现出萎靡不振、烦躁不安或爱发脾气。父母要仔细观察，及时发现，及时就诊。
对于宝宝因疾病而产生的情绪反应，父母一定不要对他呵斥，一方面要予以理解，另一方面更要爱护他。因为疾病和情绪可以相互影响，宝宝疾病会使他情绪发生变化，而不良情绪又会加重病情。
二、食欲变化
健康的儿童能按时进食，食量也较稳定。如果发现食欲降低、食欲突增或者拒食的话，往往是宝宝患病的前兆。如：消化性溃疡、慢性肠炎、结核病、肝功能低下、寄生虫病、蛔虫病、钩虫病等都可能引起食欲不振;缺锌、维生素A或D中毒也都可能引起食欲低下。
如果婴儿平时吃奶、吃饭很好，现在突然拒奶或无力吸吮，或不肯进食或进食减少，则可能存在感染的情况。
生病宝宝的食欲改变并不仅仅体现在食欲不佳上，有些疾病还会使食欲增加，最典型的就是儿童糖尿病，多饮多食，吃不饱，即使吃得多，体重也还是不升反降。
