六七岁儿童需要补充什么， 每一对父母都希望自己的孩子能够健康的成长，七八岁小孩正式身体发育的关键时期，孩子在饮食上也要合理的搭配，下面看看六七岁儿童需要补充什么。
六七岁儿童需要补充什么1
七岁的孩子身高发育比较迅速，身高发育其实就是骨骼发育的过程，此时孩子的身体需要大量的钙质，因此家长要及时给孩子补钙。七岁孩子的肠胃吸收能力很好了，家长在给孩子服用钙片的同时，也可以多给孩子吃一些牛奶、蛋黄、鱼虾等食物，能够更好的给孩子补钙。
在七岁左右的时候，孩子的'大脑发育也比较迅速，家长还要注意及时的给孩子补充dna。孩子的智力发育，以及视神经发育都离不开dna这种营养物质，及时补充dna才能让孩子更聪明，视力更健康。建议家长多给孩子吃一些鱼肉、核桃油等食物。
此外，家长还要注意给孩子补充维生素和矿物质。维生素和矿物质是孩子身体发育所必需的营养物质，家长不需要挑选性的给孩子补充，平时多让孩子吃一些新鲜的瓜果，以及谷物类的食物，就能帮助孩子补充维生素、矿物质。
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第一，牛奶蛋黄粥，只要我们在生活中能够准备10克大米，50克牛奶，蛋黄1个，少许的蜂蜜， 将洗干净的大米放入开水中煮，当文火煮三十分钟以后，就将蛋黄用小勺背面研碎以后放入锅内，同时也要加入牛奶，煮熟以后再放少许的蜂蜜即可， 蜂蜜是根据个人口味而酌量添加的。
第二，鸡肉面片儿， 鸡肉面片的做法非常简单，准备鸡肉沫50到100克，同时将鸡肉末研碎，同时也要准备一些薄面片儿，以及卷心菜叶沫，虾皮汤，紫菜，香油， 将研碎的鸡肉沫放入虾皮汤内，煮熟开锅以后再放入面片卷心菜末，紫菜，当煮开以后加点香油就可以吃了。
第三，虾皮炒菠菜，我们需要准备虾皮十克，菠菜四百克，植物油，葱，盐。 将菠菜洗干净以后切成三段，虾皮要用温水泡开，将砂锅放在火上倒入油，油热以后再放入葱花以及虾皮煸炒， 炒熟以后放入菠菜，再放入适量的盐，炒均匀就可以食用了。
第四，胡萝卜排骨汤， 我们准备胡萝卜，猪排骨各250克，生姜两片，料酒，盐，葱，味精适量。 将胡萝卜猪排骨洗干净以后，放入锅中，加入水炖大约两个小时后，再倒入料酒、盐、姜、葱再煮二十分钟以后就可以吃了。
温馨提示，市面上有许多补钙的药剂，其实这些药剂对孩子的健康也有一定伤害，因此我们可以通过文章中提出的补钙食谱，帮助孩子进行补钙，也能够让孩子的营养达到均衡，同时让孩子多晒一下太阳，这样有利于孩子身体对钙的吸收。
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七八岁孩子的身体成长离不开钙质的补充，所以家长要让孩子多吃牛奶、鱼肉、木耳等食物，保证其体内钙质充足，有利于其骨骼良好发育。家长也能做鱼头豆腐汤、木耳炒鸡蛋等，做成各种不一样的美味佳肴，让孩子胃口大开，帮助他们吸收食物营养。
七八岁孩子容易出现缺锌、缺铁的问题，所以家长平时也要让孩子多吃含锌的食物，比如豆类食物。而且要让孩子多吃蔬菜水果，补充身体维生素，预防身体营养不良。若是家长发现孩子发育迟缓或者有食欲不振的情况，最好带他们去医院检查一下。
饮食搭配很重要，家长不能一味着给孩子食用精细的食物，偶尔让他们食用粗粮，这样可保证饮食中粗细结合，预防便秘、腹泻等问题。而且，家长应该让孩子养成良好的饮食习惯，不能惯着孩子偏食、挑食，否则会引起饮食结构不均、身体营养不良，不利于孩子身体成长。
