【导读】：上班族MM总说自己没有时间减肥，那就把睡前的十分钟利用起来吧！下面教给大家几个睡前减肥运动，动作简单，但能瘦全身哦！
减肥运动一：
侧卧，胳膊支撑在地面，另一侧手臂叉腰。双腿悬空向上提。
减肥运动二：
侧卧，一侧胳膊撑地。屈起在地面上的一侧腿部，伸直另一侧，向上抬起。
减肥运动三：
转到另一侧，动作同上。注意伸直腿部的同时膝盖微曲。
减肥运动四：
与上一个动作类似，但是抬起的腿部要在空中小幅度画圈。
减肥运动五：
侧卧，右侧腿部屈膝，脚蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。
减肥运动六：
侧卧，小臂和臀部支撑身体重量。两侧腿悬空尽量抬高，靠近地面的腿做上下摆动。过程中两侧腿都不要着地。
减肥运动七：
与动作5方向相反，左侧腿部屈膝，脚蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。
