【导读】：秀出美腿的大限已到，不完美腿型也要好好修正一番了。拥有一双修长诱人的美腿一定是姑娘们的集体心声，什么样的双腿才是真正的美腿？X腿和O型腿又要做哪些运动能够矫正？马上学起来吧。
什么样的腿是真正的美腿？
除了板上钉钉的不完美腿型，许多姑娘都处于美与不美的尴尬区间，不妨来看看到底美腿应该符合什么标准：
并拢：当你两腿放松并拢时，大腿、膝盖、小腿肚和脚脖子内侧紧贴在一起；
空隙：大腿和大腿根之间、大腿与膝盖之间、膝盖与小腿肚之间、小腿肚与脚踝之间，这四处应当保持空隙状态；
另外，除了符合“四并拢”和“四空隙”之外，如果膝盖朝着正面而且腿型正面看比较笔直的话，就可以说是非常美的腿了。
下面就来看看做哪些运动可以有效矫正X腿和O型腿吧！
矫正X型腿的运动一：
1 挺胸收腹，直立在地板上，夹紧臀部；
2 双手叉腰，慢慢下蹲，弯曲膝盖，膝盖由内向外地画圆圈运动；
3 完成一个圆圈之后，保持膝盖弯曲90°状态3秒钟，再接着做。
矫正X型腿的运动二：
1 蹲在地板上，手掌与地板充分接触；
2 屁股逐渐抬起，但手掌一直保持与地板的接触，动作要慢；
3 当腿部完全绷直后，保持5秒钟。
矫正O型腿运动一：
1 挺胸收腹，站立在地板上；
2 双腿岔开一个肩宽的距离，慢慢弯曲膝盖，用膝盖由外向内画圆圈运动；
3 最后膝盖并拢，弯曲状态下保持5秒钟。
矫正O型腿运动二：
1 两腿叉开稍大于肩宽的距离，挺胸抬头；
2 身体重点慢慢偏到左侧，左腿膝盖向斜左侧弯曲到最大限度，维持5秒钟；
3 换另一个方向接着做，双手叉腰，身体也可以随着方向做侧身运动哦。
