【导读】：人气女团Apink出道4年多，其中成员娜恩的19寸蚂蚁腰更是为人所知，屡次于女星“大势身材”中榜上有名。今天，就让我们ㄧ起来看看娜恩是如何维持身材的吧！
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韩国人气女团Apink出道4年多，一直都是以甜美清新的路线受到大家喜爱，其中成员娜恩的19寸蚂蚁腰更是让人惊叹不已。如此纤细紧致的蛮腰是怎么练成的呢？下面就让我们一起来看看娜恩维持身材的独家秘诀吧！
Apink成员娜恩1994年生，在团体中为外貌担当，曾经于实境节目《我们结婚了》与男团SHINee成员泰民配对，获得粉丝支持。
每次娜恩出现，大家总是不自觉会把目光放在她的腰身上，实在太纤细了！
首先，饮食方面，娜恩采取「无盐饮食法」，不吃调味过重的食物，这样ㄧ来也比较不会水肿。多吃地瓜、沙拉(不加酱)增加饱足感，还有喝番茄汁都是好选择！
运动方面，娜恩认为运动是每天必要的，能上健身房就会勤练跑步，增加心肺功能。如果行程繁忙，就是在房间做深蹲，每次5组，ㄧ组20个，帮助燃烧臀部与大腿脂肪。
至于最难瘦的腰，娜恩做的运动是普拉提！而本站小编也为想瘦腰的女生找了以下3支示范影片，初学者必学！
【普拉提经典瘦腰动作】
第一组
第二组
第三组
