【导读】：现在正是泡温泉的最佳季节，但是肚子上满满的赘肉怎么好意思露呢？想要瘦腰腹其实很简单，下面这组瘦腰腹运动可以帮助你快速减掉恼人水桶腰。
瘦腰运动第一步：伸手伸腿
瘦腰运动第二步：弓步侧腰
瘦腰运动第三步：扭转深蹲
瘦腰运动第四步：仰卧提臀
瘦腰运动第五步：深蹲吸腹
瘦腰运动第六步：猫式呼吸
瘦腰运动第七步：仰卧提臀
瘦腰运动第八步：上半身运动
瘦腰运动第九步：弓式瘦腰
以上每个动作10-15次，间隔休息1分钟。注意调整呼吸，每周坚持4-5次。
