【导读】：臀部是S型身材的重要组成部分，塑造性感的徒步已经成文当下时尚女孩不可缺少的功课之一。近年，精油按摩再时尚都市女性中开始流行，精油不仅能够舒缓身心，其实对于美臀也有很好的效
臀部是S型身材的重要组成部分，塑造性感的徒步已经成文当下时尚女孩不可缺少的功课之一。近年，精油按摩再时尚都市女性中开始流行，精油不仅能够舒缓身心，其实对于美臀也有很好的效果，正确的精油配方配合完美的按摩手法，告别肥大、扁平的臀部吧！
迷迭香消除水肿按摩油
功效：消除下半身水肿的现象，改善虚胖体质。
材料：迷迭香精油8滴，茴香精油7滴，橄榄油25毫升
制法：在橄榄油中滴入迷迭香精油和茴香精油，混合搅拌均匀。
葡萄柚百里香按摩油
功效：促进臀部多余脂肪的代谢，改善水肿现象。
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄榄油25毫升
制法：在橄榄油中滴入葡萄柚精油和百里香精油，混合搅拌均匀。
迷迭香圆臀按摩油
功效：促进臀部血液循环，让臀部保持圆润。
材料：葡萄籽油5毫升，迷迭香精油5滴，薄荷精油4滴，柠檬精油2滴
制法：在葡萄籽油中滴入迷迭香精油、薄荷桔油和柠檬精油混合搅拌均匀。
杏仁瘦臀按摩油
功效：促进臀部脂肪的代谢，达到瘦臀的目的。
材料：葡萄籽油6毫升，甜杏仁油4毫升，丝拍精油2滴，杜松子精油3滴
制法：将葡萄籽油与甜杏仁油调匀滴入丝拍精油和杜松子精油混合搅拌均匀。
天竺葵翘臀 按摩油
功效：加速血液循环，紧实臀部肌肤，达到翘臀效果。
材料：荷荷芭油3毫升，甜杏仁油7毫升，天竺葵精油3滴，葡萄袖精油2滴
制法：将荷荷芭油与甜杏仁油调匀，加入天竺葵精油和葡萄袖精油混合搅拌均匀。
塑造臀部曲线按摩法
步骤1
将双手放置臀部左右下方，双手由下往上一边揉搓一边往上提起。
步骤2
双手手掌包住臀部，然后由外向内以圆形的方向揉搓。
步骤3
用四只手指将管部以画圆圈的方式，由下往上揉搓按摩。
步骤4
以上动作各进行10次，用精油按摩约15分钟。
塑造圆臀按摩法
步骤1
站立，双脚分开与肩同宽，收小腹，臀部肌肉收紧。
步骤2
用双手中指按住大腿根正后侧，将臀部往上提。
步骤3
跃起脚尖，保持姿势5秒，做10次。
提升臀部弹性按摩法
步骤1
睡前平躺在床上，膝盖弯曲，两脚分开与肩同宽。
步骤2
将腰和臀缓缓撑起，停留5秒。再慢慢放下。
Tips：要想保持臀部翘挺，就不宜长时间站立，因为站时间太久以后，血液不易回流，会造成臀部供氧量的不足，新陈代谢不好，同时还会让腿部产生静脉曲张的恐怖现象哦!
