白萝卜泥优格造成话题，优格是一种对美容有着不错效果的食物，而在优格中添加白萝卜泥也是最近非常流行的一种美容方式，对肌肤的好处很多，下面为大家分享白萝卜泥优格造成话题，一起来了解一下吧。
白萝卜泥优格造成话题1
优格+白萝卜泥的消除便秘效果
大家认为白萝卜泥搭配优格有什么样的效果呢?白萝卜泥及优格单吃时也能消除便秘，但作用却稍有不同。
优格含有丰富比菲德式菌等善玉菌，肠胃的善玉菌量增加并减少恶玉菌就可调整肠道环境平衡。另外白萝卜泥含有丰富水溶性食物纤维，可软化肠内僵硬的宿便，并促进其排出体外。因此白萝卜泥优格可一次让两种作用有相乘的效果。
肠道水肿是什么
接下来就为大家介绍“肠道水肿”，肠内环境恶化会导致发炎，含有多余水分的肠道就会水肿。肠道水肿会使肠道功能失效，让脂肪逐渐堆积并陷入恶性循环。
便秘三天以上、经常使用便秘药或肚子很硬的人，都可能有肠道水肿的情况，因此必须食用白萝卜泥优格来去除水肿情况。
搭配蜂蜜效果加倍
让白萝卜泥优格展现最大效果的重点在于添加蜂蜜。蜂蜜虽然不含食物纤维，但所含的寡聚糖是善玉菌的一种，更能成为比菲德式菌的饲料，可使善玉菌增加以成为理想的肠道环境。
过去也曾介绍过蜂蜜所含的'酵素可分解蛋白质、帮助消化，更能摄取钾来调整体内水份平衡，有着相当多加分效果。
白萝卜泥优格减肥法
食用白萝卜泥优格后能够先感受到排便畅通的效果，持续后容易便秘的人也能排便畅通，接着就是“体重下降”的效果的。
不易堆积老旧废物的身体能增加新陈代谢改善因混沌写意而造成的肌肤问题，更可能成为不易水肿的纤瘦体态，这正是白萝卜泥优格可帮助减重的原因。
白萝卜泥优格食谱
白萝卜泥优格的制作方法相当简单，白萝卜磨成泥后加上蜂蜜及优格即可，分量为优格200g搭配白萝卜泥及蜂蜜各两大匙。
大家在意的口味问题，其实白萝卜泥就像苹果泥一样没有特殊味道，再加上蜂蜜的话更能减少难以入口的感觉了。
另外，将白萝卜磨成泥时会出水，其水份也含有许多营养因此最好将水分及白萝卜泥一起放入优格中。
什么时候吃最有效
想要以白萝卜泥优格消除便秘的话，最好在晚餐后食用，肠道会在入睡后进行活动，因此晚餐后食用最能有效促进肠道活动。
若平常有早餐食用优格习惯的人也能搭配白萝卜泥，不一定要强迫自己在晚上食用。消除便秘的方法有许多中，有严重便秘烦恼的人请务必尝试看看。
白萝卜泥优格造成话题2
酸奶美容效果好
1、清洁篇
需要材料：酸奶一盒，面粉适量
做法：取一干净的容器，倒入酸奶和面粉，一起搅拌均匀成泥状，但是注意不要调的太稀，否则难以挂在脸上;将脸部皮肤清洗干净后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水将脸部皮肤清洗干净。
美容功效：这个巧用酸奶的美容方法，与面粉巧妙搭配，不但可深层清洁面部肌肤，同时具有美白肌肤的功效。更值得一提的是，这个方法还可以当洗面奶使用哦!
2、祛痘篇
需要材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
做法：将草莓洗净去蒂，切成块放入榨汁机中榨取汁液，倒入干净容器中，加入备好的面粉，酸奶，蜂蜜，一起混合搅拌均匀成糊状。洁面后，将混合液均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间洗净即可。
美容功效：酸奶祛痘的功效一直是广为人知的，与单纯酸奶涂脸的方式相比，这款酸奶的美容方法更为全面，不但能祛痘，同时还能美白滋润肌肤，效果更加强大。
3、保湿篇
需要材料：酸奶，蜂蜜
做法：将适量的酸奶和少许蜂蜜一起混合均匀。洁面后，取一条干净的热毛巾敷脸3分钟取下，然后把混合液均匀涂满面部肌肤，保持15分钟的时间，最后再用温水将面部清洗干净。
美容功效：与滋润肌肤的好材料蜂蜜搭配，扩大了保湿补水效果，可以有效缓解皮肤干燥现象。
4、美白祛斑篇
需要材料：酸奶适量，香蕉一根
做法：将香蕉起皮捣碎成泥状，加入适量的酸奶一起搅拌成泥状。清洁面部皮肤后，将香蕉酸奶泥均匀涂于面部皮肤，保持15分钟的时间，最后再用清水将面部清洗干净，保持每周2-3次即可。
美容功效：坚持使用这个方法，不但能美白肌肤，同时还能淡化脸部斑点，不管是雀斑、黑斑、晒斑都有不错的淡化效果。
