【导读】：看到明星们纤瘦的身材真的羡慕不已，到底她们有怎样神奇的减肥妙招呢？今天要跟大家介绍的就是日本模特儿西山茉希成功瘦身的白萝卜泥减肥法。
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「其实以前是个胖子……」，听见这些身材纤细的艺人及模特儿们的惊人发言后，想必大家都很惊讶吧？到底她们有怎样神奇的减肥妙招呢？今天要跟大家介绍的就是日本模特儿西山茉希成功瘦身的“白萝卜泥减肥法”。
■从体重60kg转变为体脂肪率5％！惊人转变的减肥法
去年日本节目的主题「过去是胖子的美女」中登场的原『CanCam』模特儿，目前更育有2子的西山茉希，没想到168cm47kg的她曾经胖到60kg之多。
之後努力减肥成功并以模特儿出道，但等待她的是严厉的现实，为了维持体脂肪5％以下及体型，就连一颗口香糖的卡路里都必须在意。
最后她达成了轻松健康的瘦身方法，到底是使用什么样的方法呢？
■有效促进消化＆消除便秘！“白萝卜泥减肥法”
除了日本模特儿西山茉希，也有许多女星以“白萝卜泥瘦身法”成功瘦身。
其实生白萝卜含有许多“淀粉酶”可促进碳水化合物的消化及消除便秘，另外也含有相当丰富的食物纤维可促进肠胃功能，酵素及食物纤维的双重效果可让腹部清爽喔。
重点在于不经过烹煮的生食，烹煮后会破坏酵素使淀粉酶的功能减弱。
另外也相当推荐“生白萝卜磨成泥後连汁液一起摄取”的方法，每餐摄取量约为白萝卜切片1公分厚度。
但其实白萝卜泥的汁液会稍微有些苦辣，因此建议搭配连皮苹果1/4一起打成泥以消除苦味，但苹果由于糖份较多请注意不要加太多喔！
■3周减8.8kg！超强减肥效果…
节目中除了萝卜泥减肥法外也有过去曾介绍过的优格减肥法。
令人在意的饮食内容，早餐为御饭团2个搭配白萝卜泥，午餐为天妇罗荞麦面及两个御饭团搭配白萝卜泥，晚餐为碳烤猪肉丼搭配白萝卜泥，另外晚餐后会在摄取优格。
结果三周後居然减轻了8.8kg公斤腰围更是少了16cm，另外一周只排便1～2的便秘困扰也消除了，每天排便都相当顺畅喔。
只要加入白萝卜泥就可减肥实在令人高兴，大家赶快从今天开始尝试看看吧。
