韭菜花和盐的比例为1:0.1，也就是一斤韭菜花需要放1两食用盐。另外需要注意在腌制的过程中一定要干净无油，使用的工具事先要清洗干净。
爱美之心人皆有之，爱美食与爱美很少有时候能够兼得。众多女性常常在吃美食时担心热量过多容易长胖，那么韭菜鸡蛋饺子馅的热量有多少呢？吃多了容易长胖吗？
答案是：热量为141大卡（100克）。
韭菜鸡蛋饺子馅的做法并不单一，有人喜欢将鸡蛋打碎加少许盐用油炒熟，炒的时候顺便弄碎，韭菜洗净切细，等鸡蛋冷了后加适量的盐和香油一起拌允。还有人喜欢放少许的肉末和虾仁。
用心做出来的饺子总是美味可口的，但是就会有爱吃的MM担心热量太大，容易长胖。
下面我们来看看韭菜鸡蛋饺子馅的成分，它每753克含有碳水化合物21.71克，脂肪1.91克，蛋白质6.1克，纤维素0.41克，而热量为1263千卡。
简单换算一下，鸡蛋韭菜饺子的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)，单位热量适中。每100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
所以韭菜鸡蛋饺子馅热量并不大，它通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可放心食用。
