如何忘记一个人，人们常说，记住一个人往往只需要一秒，可要忘记一个人却要几年或者更久， 有些时候，遗忘，对我们来说是一件好事情，可以远离痛苦，那么下面分享如何忘记一个人。
一、让自己忙起来
其实，大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时间。
这些时间就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时间长了就会渐渐忽略他了。
让自己忙起来，不仅会集中注意力在另一件事上，还可以适当转移注意力，特别是那些比较细致又不得不做的事情，会让你的大脑很快忘却一些人和事，把注意力集中在手头的事情上来。
这种方法往往是见效最快的，但是产生的作用时间也是比较短的，需要做到长期使用这个方法，才能让那个人淡出你的视野。
当你忙碌投身于一件事情的时候，你的情绪和时间也会很大程度投入到这上面来，通过一种比较实际的手段来达到忘记的目的。
经历的次数越多，这一效果就会越明显，时间久了，也就会遗忘这个人的存在了。
二、拉开距离，减少会面
太多次数的见面会影响记忆，当你想要忘记一个人的时候，就要学会如何去规避这些距离。
忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。
学会不去想那个人以及和他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的存在感，一旦你适应了不去想他，不关注他的行踪，也就证明你已经忘了他了。
从一开始的拉远现实生活的距离到产生心理上的距离。
忘记一个人应该是是缓慢渐进的'过程，要学会远离，学会忽视，才能够忘记对方，可能刚开始会不习惯，会难过，但是时间长了，就会发现没有他，自己也能过得很好。
三、把时间分给自己身边的人
决定忘记一个人注定是艰难的，或许在一开始你会犹豫，会否定自己，觉得自己或许不应该这么做，但是你一定要想清楚，这到底值不值得你回头。
是选择不忘记他，让他成为心中的刺，还是选择离开，去看看身边那些更为重要的人。
忘掉一个人，在于个人心里的调整和对自己生活轨迹的改变，如果控制不住仍然想要靠近那个人，不如多想想自己身边那些爱你的人。
他们又为了你付出了多少，相比起那个你想忘掉的人，这些爱你的人对你的感情又是多么的深厚。
把想他的时间多分给你身边的人，那些才是你应该关心和思念人，或许只要你的一个回头就能看见，他们站在你的身后，无时无刻支撑着你。
“念念不忘，必有回响”这句看似深情的话，又误导了多少的人，忘掉一个人的过程肯定是痛苦、难受的。
因为一个人在你心里的形象是难以完全抹去的，即使你已经忘了，如果有人刻意提起，你也会突然想起。
选择了忘记，就要有勇气去克服，把曾经的记忆和习惯深藏起来，成为只属于自己的秘密，让那份感情和内心的感受停留在曾经，学着向没有他的未来大步前进。
忘记他，你会发现自己的生活有不同的发展方向，同时你也会发现不一样的自我。
或许你会变得更有魅力，又或许会更加精明，一时的伤感并不能带来什么改变，经历这个过程后，你就会逐渐懂得，不久之后，你可能就会感慨原来忘掉一个人的感觉是这样。
删除一切联系，断绝自己的念想
第一步，便是斩断自身对于他的念想。
我曾见过很多女人，在分手之后，依旧留着对方的联系方式，偶尔的发几句节日祝福，时不时的慰问一下他是否安好。
更或者在夜深人静的时候翻看着他的朋友圈，看着两个人曾经的聊天记录感慨、回忆、思念。
更甚至对日后的重新复合充满一些期待，这都是你忘记他的阻力。
就好似一句话所说：“分手后的两个人不能做朋友，因为一见面就会心软，一拥抱就会沦陷，哪怕多看一眼，就想重新拥有”。
删除联系方式便是让你从有他的世界里剥离，否则你心里充盈着对他的爱意，眼睛看到的全部都是与他的回忆。
这样只会加重对他的思念，对彼此爱情的遗憾。
所以想要忘记一个人，第一步便是清除过往，从有他的世界里走出来。
专注生活，让自己忙起来
突然想起《马男波杰克》里的一句台词：
“当我伤心的时候，我就开始奔跑，这样一切都会变得有意义起来，于是我开始不停的奔跑”。
世界不会因为你感情的失败而停止转动，同样的你也不应该因为一段感情让自己的生活停滞不前。
就好比《知否知否应是绿肥红瘦》里的小公爷，他和明兰因为家庭、世道各个方面的原因，爱而不得，走向穷途末路。
小公爷刚开始整日借酒消愁，大病不起，以泪洗面。
后来他开始专注于工作，专注于自己的父母、家庭。渐渐地再次看见明兰，也没有那么难过了。
要知道忘记一个人最重要的，是学会用新的事物去刺激自己，让自己明白世界上远有比那个人更重要的事情。
可以是父母、朋友、家庭；也可以是锻炼自己的能力、培养学识。
种种方法，只有让自己忙起来，那些曾经过不去的事情，才会随时间渐渐淡去。
敞开心扉，让别人走进来
村上春树在《当我谈起跑步的时候我在想些什么》里写过这样一句话：“任凭烟花空散，岁月空留”。
其实对于爱情也是如此，握不住的沙便扬了它，现如今勇敢的忘记只是未来更幸福爱情的.铺垫罢了。
想要忘记一个人更重要的是第三步，敞开心扉，学会欣赏除他以外的别人，勇于发掘世界上更多爱情的可能性。
《知否》里的小公爷，不也是在放下明兰后才和申氏幸福到老的么？
还有顾廷烨，忘记了那个自己曾经拼死也要娶回来的曼娘，放下了前爱旧恨才和明兰白头偕老。
所以说想要忘记一个人，敢于放下很有必要，但敞开心扉去接受新的人才更为重要。
其实世界上哪有什么真的忘不掉，放不下。
只是你一味的沉浸在过去的回忆里，将自己局限在对他的爱而不得里。
一遍遍的挣扎，一遍遍的难过，所以放不下而已。
就好似网上有人曾说：“我们都爱过注定不会爱我们的人，这没什么，因为总有那么一天，我们会突然发现原来自己这么多年不过是钻牛角尖而已。”
很多时候对于爱情放不下的、忘不掉的，可能不单单是彼此的爱意，还有自己所付出的，所曾经得到过的，觉得可惜、觉得委屈罢了。
但生活从不会因为你的思念而停止前进，同样你也应该如此。
不应该为了一个得不到的人，一段逝去的爱情，绊住自己的脚步。
忘掉过去也是放过自己，多回头看看，多环顾四周，你的朋友、家庭，都是生活的依附。
当你勇敢的走出这段阴霾，幸福可能就在不远的前方等你。
