如何忘记一个不该爱的人，爱情这个东西就是说不清楚的，我们可能在爱情中收获甜蜜，也有可能被感情所伤害，这都是在所难免的。如果感情让你痛苦，不如彻底放弃，一起来看看如何忘记一个不该爱的人。
如何忘记一个不该爱的人1
抒发宣泄
为什么说他不该爱，你自己应该最清楚，知道他不该爱，却控制不了自己的情感，会痛苦和逃避，此时此刻不要总是回忆你们的甜蜜时光，找出一张纸，罗列出理由，不可以爱和不能继续爱的理由，写下来。然后尽可能的多想关于他的不好的地方，或者你们不能在一起的现状，人们在心里想事情的时候会不自觉的夹杂情感进去，而当你把心里想的事情写出来的时候是一种情感的宣泄和疏导。当你写出来后你会感觉这些事情就不仅仅只是心里想想了，而变成了事实和眼前在发生的事情。在你的心理会有一个改变，让你清醒和清楚些。把这个理由贴在洗漱池的镜子旁边，或者电脑的旁边。你会不断的重复的提醒自己，这些事情已经发生了，不会改变了。日子久了，他在你的心里就不那么不可动摇了。
切断回忆，积极生活
等他在你的心里的印象已经不再那么完美了，扔掉所有的有关他的一切东西，删掉电话，拉黑邮件和QQ，删掉你们的交集，不要去你们一起去过的地方，至少是暂时不去。因为你的再次去只会让你更加怀念过去的美好和甜蜜。然后给自己制定一个合理的计划来康复，最好的来适应一个没有他的方法就是完全改变一个作息时间和生活方式，可能你上下班的路线调整了，或者你起床和睡觉的时间变了，以前和他一起做的事情统统停止，改为运动或者游泳，或者护肤，总之让自己过一个健康和积极的生活。人在受伤了之后会有个自我选择，往往是很极端的，要么让自己一下颓废和失去了力气，要么就像打了鸡血一样充沛了所有的力量来忘记这个痛苦的经历，所以一定要选择后者，让自己翻篇，在这个关键的抉择里，绝对不能乱。
朋友很重要
在我们人生低谷的时候倍感孤独，会觉得自己很无助，想要有个人陪，或者找朋友出来说说话什么的，在这个时候，避免找和你吃吃喝喝的朋友，喝酒不是正面解决问题的方式，找很理智和成功的人。相信我们每个人的周围都有这样比较冷静分析的人，这类朋友往往起到警醒和带领我们走出阴影的能力。还可以找很欢乐的人，和这类人在一起，会觉得很多事都不算事儿。要找对人，才能走对路，当我们迷失的时候，这种选择不能错。
转移注意力，开始一段新的爱
当你的生活开始了一段时间后，你肯定会有一个反复的过程，会想起他有时候的好，这个时候一定要切断你的思念和一切想法，让自己注意观察身边对你好的人，然后好好让自己振作起来，体会家人的爱，朋友之间的爱，或者也可以是苦苦追你好久人的爱，但是一定要慎重的考虑选择，不要让自己从一个沟里爬出来再掉进另一个深渊里。一定要在自己准备好了，而且这个人是你觉得对的人了，再去爱！否则，就把你的热情和爱都用给身边的家人和朋友把。总之不要让自己感觉孤单，要让你快速融到另一个温暖的圈子里。
谢绝联系
如果他还在纠缠你，或者玩暧昧，请果断拒绝，当你清楚的知道了不该爱和不能继续的时候，就要有足够狠的心来拒绝。当你真的控制不住自己的话，就不要接电话不要见面，不要看他给的任何信息，切断一切来源，相信我，过一段时间就会过去，你必须告诉自己，这些都是会过去的`，没什么过不去的，要知道，谁离开了谁都是能活的！
人生是一条只会向前开的列车，要明白，我们只有不断的前行和前行，没有可以停下来的时间，所以，过了的东西，无论多想念，都已经过了。要明白，好的东西永远在记忆里，所以如果你很舍不得，就埋在自己的心里吧。总有一天，你会连他是什么样都不记得了，可是心里他给你的感觉却还在。就放开他，也放开你自己吧。
如何忘记一个不该爱的人2
删除
人生在世，万事都讲究一个缘分，爱情更是如此。有缘千里能相会，无情对面手难牵。
爱上一个不该爱的人，说明两人之间没有缘分，既然无缘无分，又何必执着强求。
此时删除他的所有联系方式，从此一别两宽，各自安好，是当下最好的方式。
否则这段感情当断不断，未来总有一天必受其乱。
《人生删除事务所》中也有一句让人印象深刻的句子：“删除有时也是一种守护。”
对于那些不该爱上的人，删除是对彼此最体面的告别，告诉自己不要再去沉浸过去。
潇洒的人，从不会死缠烂打。也只有删除了他，才能让自己的心容纳更多的快乐。
感情里，不该强求的感情永远都不要想，勇敢地放手才可能有更好的未来。
转移
朋友圈看到一句话，觉得很有道理：
“当我们对某样无意义的事物走火入魔时，最简单的方法是转移你的注意力。”
人生总会有一些难熬的时刻，如果此时的你，在爱情中迷失了方向，那就试着让自己向别的事情转移注意力。
一个人读书旅行运动，走马观花潇潇洒洒。和大自然交心，和好朋友倾诉，或是静下心来，在书中寻找安慰。
这些爱好都能让你暂时地忘掉烦恼，放下心里的包袱，真实地面对自己的内心。
不该爱的人不要过度眷恋，更不要一个人苦苦挣扎，在痛苦的原地上继续纠结。
人生要向前看，那里有一片明亮的天，有美好的人和事，不会让人感到彷徨与难过。
忙碌
闲人是非多，一忙解千愁。
忙，是治愈一切的良药。人一旦忙起来，就没有太多复杂的情绪，更不会胡思乱想，患得患失。
生活中，无论男女，一定要一有份事业，它是经营爱情的最佳筹码。
当感情不如意时，可以把时间和精力都用来投资自己，放在提升自我上。
张小娴也曾说过：“爱情缺席的时候，你要努力些，努力工作，努力让自己进步。男人有了事业，便有女人。女人有了事业，即便没有爱情，至少还有钱。”
无论何时，一个人最好的保鲜方式就是不断进步，让自己成为更好和更值得爱的人。
享受生活，做好事业，在忙碌的工作中调整身心，让自己成长为一个内心强大，无惧孤独的人。
很喜欢路遥说过的一句话：“人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。”
这个世界上，每个人都值得被爱，被珍惜，被呵护。
无论你好与不好，总有一个人会永远等着你的。
而你也只有忘掉不该爱的人，才会为那个值得爱的人腾出空间，更好地去爱自己该爱的人。
未来的某一天，他终会隔着茫茫人海，带着所有的温柔向你奔赴而来。
与你相遇相知，走进你心里，再也不会离开。
