忘记一个人的办法，有些时候，遗忘，对我们来说是一件好事情，遗忘，可以让我们远离那些痛苦的，不好的回忆，可以让我们卸下所有的包袱，轻装上阵，下面来看看忘记一个人的办法。
一、让自己忙起来
其实，大多数时候无法忘记一个人是因为相处时间太长，相见的次数太多，而自己恰好有空闲的时间。
这些时间就恰好是想他的最好时机，这种时候就需要让自己忙起来，时间长了就会渐渐忽略他了。
让自己忙起来，不仅会集中注意力在另一件事上，还可以适当转移注意力，特别是那些比较细致又不得不做的事情，会让你的大脑很快忘却一些人和事，把注意力集中在手头的事情上来。
这种方法往往是见效最快的，但是产生的作用时间也是比较短的，需要做到长期使用这个方法，才能让那个人淡出你的视野。
当你忙碌投身于一件事情的时候，你的情绪和时间也会很大程度投入到这上面来，通过一种比较实际的手段来达到忘记的目的。
经历的次数越多，这一效果就会越明显，时间久了，也就会遗忘这个人的存在了。
二、拉开距离，减少会面
太多次数的见面会影响记忆，当你想要忘记一个人的时候，就要学会如何去规避这些距离。
忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。
学会不去想那个人以及和他有关的事情，让对方逐渐淡出你的生活，减少他在你生活中的.存在感，一旦你适应了不去想他，不关注他的行踪，也就证明你已经忘了他了。
从一开始的拉远现实生活的距离到产生心理上的距离。
忘记一个人应该是是缓慢渐进的过程，要学会远离，学会忽视，才能够忘记对方，可能刚开始会不习惯，会难过，但是时间长了，就会发现没有他，自己也能过得很好。
三、把时间分给自己身边的人
决定忘记一个人注定是艰难的，或许在一开始你会犹豫，会否定自己，觉得自己或许不应该这么做，但是你一定要想清楚，这到底值不值得你回头。
是选择不忘记他，让他成为心中的刺，还是选择离开，去看看身边那些更为重要的人。
忘掉一个人，在于个人心里的调整和对自己生活轨迹的改变，如果控制不住仍然想要靠近那个人，不如多想想自己身边那些爱你的人。
删掉对方的联系方式
在现代社会，人们生活在一个信息时代，通过各种渠道都能联系到对方。
即便不是在同一个城市，不是在同一个单位，社区，只要有任何一种联系方式，或者是电话号码，或者是微信等社交媒体，都可以通过这些联系到身处异地的对方。
正因为如此，才让人和人之间的距离拉近了，但也正因为如此，分手的情侣也经常是藕断丝连、分不干净。
因为即便说出了分手，但还是非常轻易能够通过这些途径看到对方，从而回忆起从前的回忆，此时，复合年也并非不可能。
所以，如果想要彻底地忘记一个人，那么在这个智能时代，删掉他所有的联系方式便是最好的选择。
只有这样，他才不会无孔不入般地渗入你的生活，他才会在你的视线中彻底消失，你才不会经常看到他，然后就触景生情，想起不美好的.回忆。
删掉对方的所有照片
回忆，是一个非常薛定谔的东西，对于不同人和不同阶段来说，会有不同的感受。有些阶段的回忆，对一个人来说，是美好的，是不想忘记的。
但是有些回忆，对某些人来说，却是梦魇。更何况，人们经常会触景生情，看到这些照片和回忆，往往会非常难过，一下子就能回忆起当初的模样。
在这种情况下，要想彻底忘记他，那么最重要的便是应该彻底删掉这些承载着你们回忆的照片，只有扔掉这些照片，你才能放下这段回忆，才能放下这段感情，重新出发。
更何况有那句名言“最好的恋人分手后最好的状态就是互不相念，互不联系”，删掉照片更是理所当然。
扔掉对方的物品
“睹物思人”是一种常见的状态，这种反应往往在一个人离开自己，但他仍然留存一些东西在身边的场景。
尤其是两个曾经相爱的情侣，他们很有可能互送东西，热恋时，这些东西就是定情信物，是两个人真爱的象征。而当分手后，这些东西变成了“定时炸弹”，是两个人重新出发的绊脚石。
所以，如果想要真的放弃这段感情，那么最应该做的便是扔掉他之前为你买过的物品，只有这样，你才能不睹物思人，你才能彻底的忘记他。
抹去她曾经出现在你记忆中的痕迹，只有这样，才能够好好地重新出发，前往下一段旅程。
对于每个人来说，记忆都是一件很难的事情，有些事情你想记却记不住，但有些事情，你想忘却也忘不了。
第一步：斩断联系，不再关注
书上说过，只要两个人长时间不联系，感情会散，记忆会淡。
所以，想要忘记一个人，你首先就要做到斩断联系，不再关注。
也许你们两个人还在一起工作，也许你们的家离并不是特别远，可无论如何，你都不该再和他保持联系。
不联系，你才不会想他。不想他，你才不会心有不甘。没有心不甘，你才真正能够忘记他。
你可以留住他的联系方式，但你不可以再去联系他，你甚至都不该关注他。
你们早就已经是两个世界的人了，你又何必让他在你的世界占着一席之地？
不联系，不关注，完全把他当成陌生人来对待，慢慢也就忘记了。
你一直忘不了他，就是因为你还在关注他。可能你的初衷只是想知道他过得好不好，但在关注的过程中，你想要忘记他的难度就又大了许多。
如果你不想再被过去的感情困扰，那就别再联系，别再关注了。
第二步：转移注意，专注工作
光靠不联系和不关注，你是没有办法彻底让他忘记的，因为在一个人的时候，你很有可能会想起你们的过去。
想要彻底将他忘记，你还需要转移注意力。转移注 意力最好的办法，就是专注于你自己的工作。
这一生不可能把所有的精力都放在感情上面，除了感情，事业也是你应该重视的。
都说“情场失意，职场得意”，既然感情已经不再是你的牵绊，你就应该放开手脚的去打拼你的事业。
当你真正取得事业上的成功时，你就会发现，过往的一切不过都只是浮云罢了。
在认真工作，努力打拼的.过程当中，你不会再有更多的时间去回忆过去，也不会再因为忘不掉而折磨难耐。
有事业来填补感情的空缺，其实是个不错的办法。很多人就是靠着这个办法，才成功走出了伤痛的怪圈。
如果你不想情场失意，职场也失意的话，那就在分手之后，好好专注你的事业吧。
第三步：谈谈恋爱，重新开始
不联系也好，专注事业也罢，其实都是治标不治本的。想要彻底忘记一个人，第三步才是关键。
有人说：“你在感情里所受的伤，只有感情才能够治愈。”
当你在一个人身上受到伤害时，你就应该从另一个人身上寻找温暖。当你想要忘记一个人时，你就应该爱上另一个人。
所以，想要彻底忘记一个人，应该好好去谈一场恋爱，有新的感情来弥补你的过去的感情里所受到的伤害。
人这一生不可能只爱一个人，继续向前走，你总能遇到一个既爱你，又愿意陪你走到白头的人。
这个人，就是让你忘记过去的帮手，有了这个人的爱，过去的一切都将变得不再重要。
