多找自己身上存在的问题、争取多沟通多交流、心胸宽广，对别人多加理解和包容、真诚地对待他人等。
首先，要正视这一问题，多找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。
“远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。
学生对于寝室矛盾的反映意见，突出地表现在各种各样的零碎小事中：乱扔垃圾、制造噪音、计较小钱、随便吸烟、作息紊乱、言论霸权和亲密过分等等。
若自己有不妥的地方，可以适当调整自己的生活习性；改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。
其次，争取多沟通多交流。
不要因为大家有些误解而避免交流和沟，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。
其三，心胸宽广，对别人多加理解和包容。
一个新时代的中学生应海纳百川，多吸收别人的优点；对他人的缺点，应多加理解和包容。平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿于怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该和解的和解，不要太放在心上。
所谓“大事聪明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上，比如说，搞好自己的学习。
再次，真诚地对待他人。
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。因为人们无意识中在遵守“人际关系互惠”原则，你袒露真诚的程度，会得到相应的回报。
有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心上中的形象。
心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以你不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。
最后，发自内心地赞美他人。
学会欣赏、赞美他人，每天至少说一句让人感觉舒服的话，比如：“你太棒了！“你这个发型很好看！”这种赞美的话语会给被赞杨者带来快乐，引起积极的情绪反应。
情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围所有人带来快乐。“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得融洽。
把握人际距离
1、首先要尊重别人的隐私。
不论多么亲密的`人际关系，也应彼此保留一块心理空间。人们总以为亲密的人际关系特别是夫妻之间、父母与子女之间似乎不应当有什么隐私可言。其实越是亲密的人际关系越是要尊重隐私。
这种尊重表现为不随便打听、追问他人的内心秘密，也不随便向别人吐露自己的隐私。过度的自我暴露虽不存在打听别人隐私的问题，却存在向对方靠得太近的问题，容易失去应有的人际距离。
2、其次要有容纳意识。
容纳意识要求我们尊重差异，容纳个性，容纳对方的缺点，谅解对方的一般过错。"水至清则无鱼，人至察则无徒"。
清澈见底的水里面不会有鱼，过分挑剔的人也不会有朋友没有容纳意识，迟早会将人际关系推向崩溃的边缘。
3、最后要懂得运用距离效应。
距离效应是指由于时间的阻隔，彼此间有了距离；一旦把距离缩短，重新相聚，双方的感情得到最充分的宣泄。
所谓“小别胜新婚”也是这个原理。距离有时是情感的添加剂。可见，有时距离的存在也能给人以美的享受。
因此，应当培养自己拉开一定距离看他人的习惯，同时也不要时时刻刻把自己的透明度设置为百分之百。
内心没有隐秘足显自己的坦荡，但因此失去了应有的人际距离，无形中为以后的人际矛盾种下祸根，这就不是明智之举。
舍友闹矛盾时应该怎么缓和呢？
1、保持冷静、理性面对
当和舍友闹矛盾时、一定要保持冷静、理性面对。无论发生什么事、都应用和平冷静的方式去解决；
比如遇到舍友打扰你学习、打扰你休息、打呼噜、或者冬天开关窗户意见不统一等问题时、都可以用跟舍友提意见的方式解决、如果舍友还不改、那就两个人共同协商一个解决方案。
如果还是无法解决的法、则还可以通过让辅导员介入协商的办法来解决。总之、为了以后舍友间能更加和谐的处、尽量不要闹矛盾、遇事保持冷静、理性面对、我相信舍友间是可以好好相处的。
2、和舍友开诚布公的交谈
当与舍友闹矛盾了、最不可取的做法是互相沉默谁也不理谁、或者在宿舍争执吵闹甚至于动手打架。
最恰当的做法是主动的和舍友开诚布公的做一次交谈、双方都把问题说出来一起解决、把误会消除、重新做回和睦相处的好室友。
要知道谁主动并不代表谁错了、只是更加珍惜这份舍友情。
3、相互体谅、理解
舍友间应该多互相体谅、理解、和舍友闹矛盾了以后、不要去过分的纠结谁对谁错、而是应该多换位思考、相互体谅、相互理解。
如果是自己做错了就去道歉并改正错误；如果是舍友做错了、可以委婉的向他提出来、要注意言辞不要太激烈、让他自己去改正。
4、学会包容
舍友间闹矛盾时要懂得包容忍让、忍一时风平浪静、退一步海阔天空。所以两个人闹矛盾了、多互相理解、互相包容、毕竟以后的日子还长。平时多沟通、周末一起去吃吃喝喝、这样子友谊才能走的更长久。
5、找出矛盾、相互敞开心扉
如果矛盾实在是不可避免的产生了、还因此闹得不愉快了。那么你们就到了该解决问题的时候、如果不及时地解决问题、那么矛盾的累积就会恶化你和室友的关系、使得你心情不美丽、双方心里都有芥蒂、以后怎么能愉快的`玩耍？
6、改变自己
要知道一个巴掌拍不响、和舍友闹矛盾了不仅仅是对方的问题、也应该好好的反思下自己。尝试着改变自己、让自己变得更优秀、把注意力放在学习上、多做一些对自己有意义的事。
可以多看书、多听一些演讲、多去外地旅游、一步步地让自己成为一个豁达的人。
7、如果双方都有错、那么好好交流沟通
不管任何事情、都没有过不去的坎。 人心不是用来猜的、如果你有哪里不舒服、必须向对方说出来、这样他才会意识到他哪里做错了、以后才不会发生同样的事情。
同样地、你要弄清楚他不喜欢别人做什么、然后尽量地不去做他所讨厌的行为。你们必须很真诚的坐下来、说出自己心里的不舒服和希望建议、这样、双方经过交心之后、才能更好地相处下去。
朋友之间发生矛盾该怎么办呢？
1、主动，真诚
不管是什么原因，不管是谁的责任，既然友谊出现了裂痕就要及时祢补。光等待对方来找自己，来赔礼道歉，而自己没有任何主动修好的表现，只能说明你对友谊缺乏诚意。
同时，光有表面的主动，而缺少实际行动，勉强应付，或是只有做给别人看的虚情假意的言行，非但不能奏效，反而会近一步损伤朋友间的情感。要记住，主动和好不是软弱，而是对友谊的真诚和珍重。
2、耐心一些
不能做过一两次主动合好的行为之后，就认为你已经做了改做的，如果对方尚未做出比较好的反映或还没到你理想的程度，就以为自己仁至义尽；
甚至是自尊心受到了上好，恼羞成怒，又发起火来，这将使一切祢补的愿望灰飞烟灭，甚至变本加利 。
3、主动道歉
不管谁对谁错，第一个主动道歉的人将会成为强者！记住：你是要化解矛盾的，而不是为了找出谁对谁错。如你认为是对方错了，那就退一步海阔天空。如果你认为真是自己错了，那你就勇敢的承认错误。
4、放下面子
面子固然很重要，但是面子也是为自身服务的。要是能在“大庭广众”之下放下你的脸面，也可以说你是个不简单的人（也可以说是强者吧）。
不过，这的根据所发生的事来选定一个合适的场合。人物、时间、环境，注意这些，会让你的成功率倍增。
5、换位思考
自己先不要找对方哪里哪里错了，先找出自己做的不对的地方之后，然后再想想自己这样做对被人造成了哪些伤害？这样做会不会把别人激怒？如果对方是自己，对方会采取什么样子的行动？这样才能更好理解朋友的想法。
