关注牙齿健康要从杜绝不良习惯开始，不良的习惯会影响健康，同样对牙齿的危害也是首当其冲的，不仅会引发牙周病的发生，还会影响牙周病治疗，因此关注牙齿健康要从杜绝不良习惯开始。
关注牙齿健康要从杜绝不良习惯开始1
不良的习惯会影响健康，同样对牙齿的危害也是首当其冲的，它不仅会引发牙周病的发生，还会影响牙周病的治疗效果，同时还会加速牙周病的病变，因此关注牙齿健康要从杜绝不良习惯开始
关爱牙齿杜绝不良习惯
（1)偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。
（2)偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。
（3)夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。
（4)咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。
（5)吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
（6)职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
因此，患有牙周病的患者尤其应当注意纠正已养成的不良习惯，只有这样，才能巩固牙周病的治疗效果。无牙周病的人，也应当戒除以上习惯，以免牙周组织受损。
关注牙齿健康要从杜绝不良习惯开始2
9月20日是第33个全国爱牙日，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”。
很多家长不太重视孩子的乳牙问题，认为孩子的乳牙龋坏不重要，反正迟早要换掉。但其实乳牙的龋坏和早失，不仅会影响孩子的咀嚼能力，还会影响恒牙的萌出，降低孩子的颜值，影响孩子的`全身健康。衢州宝康口腔门诊部主治医师邱范红提醒：想要拥有一口好牙，就得从娃娃抓起。
口腔清洁应从婴儿出生开始
“婴儿呱呱坠地，即使一颗牙齿也没有，家长也应树立口腔清洁理念，为孩子牙齿的萌出打造健康的口腔环境。”邱范红介绍，这个时期，家长可以每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助孩子清洁牙齿缝隙。
在孩子成长到2岁左右时，家长就应该帮助孩子学会刷牙，养成每天早晚刷牙的好习惯。“适合儿童的刷牙方法是圆弧刷牙法。”邱范红演示，“圆弧刷牙法”的具体操作方法是，将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每个部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。“家长无需忌讳牙膏中的氟，合理使用含氟牙膏刷牙，是安全、有效的防龋措施。3岁以下儿童每次牙膏用量为米粒大小，3至6岁儿童每次用量为豌豆粒大小。”邱范红建议。
医生温馨提醒，不论是儿童或成人，牙刷都应每两至三个月更换一次。当牙刷出现毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，且要做到一人一牙刷一口杯。
改变伤害牙齿的不良习惯
健康的生活和饮食习惯为牙齿健康助力。
“小孩都喜欢吃糖，但是经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。”邱范红提醒，儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，多吃粗粮、粗纤维食物；养成餐后漱口、晚上睡前刷牙后不再进食的良好习惯。
日常生活中，家长还要注意孩子的口腔不良习惯，例如吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等，这都会造成牙齿排列不齐、咬合不良，甚至颌骨发育畸形，所以应该早期纠正这些不良习惯。对于有口呼吸习惯的儿童，家长应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期，若发现牙颌畸形就应及时就医，由专业的口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。
医学手段为小牙齿撑起保护伞
龋病是儿童常见的口腔疾病，会引起牙痛，牙龈、面部肿胀，影响咀嚼甚至高热等全身症状。龋病长期不治疗可造成乳牙早失、儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，也会影响恒牙的正常发育和萌出。
“窝沟封闭是一种预防窝沟龋比较有效的方法。”邱医师介绍，窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭也是一种无创技术，建议6至8岁的孩子可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11至13岁再进行第二恒磨牙的窝沟封闭。“另外，孩子还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，也可预防龋病。”
