孩子是上天的馈赠，面对难题，家长要与孩子一起面对。很多孩子都是在小时候开始培养良好的体态，家长对孩子的教育也不能“随意”，下面跟大家分享如何让孩子从小开始培养良好的体态。
许多家长可能并不知道，良好的体态要从小开始培养，所以对于一些育儿知识家长还是应该多了解的，比如为了以后孩子有个优美的体形，就要特别注意孩子的学步走路还有刚坐时的姿势等，这些都是影响到孩子以后的体形，一旦形成是很难再改变的，所以今天就来介绍一下良好体态的养成。
在宝宝的幼儿时期，是一个生长发育迅速的阶段，而这时候宝宝骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型，不完善，很容易发生变化。所以在这个时期家长应注意保持宝宝健美的体形可以从以下几点来注意：
一、给宝宝合理的营养。
营养是让身体健康的最基础的来源，所以有足够的营养才能让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。当然了，缺什么补什么也是很重要的，这点家长可在咨询了医生后给孩子补充。
二、引导孩子保持正确的姿势。
俗话说要“坐有坐相、站有站相”，走有正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长，例如儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体形均不利。孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势。
孩子学会走路以后的姿势也很重要，走时要全身自然，两臂稍向前摆，腰背挺直，两肩展开放平，不要歪肩躬背，头颈保持端正，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡。长期采取这种走路姿势，并养成习惯，对保持健美体形很有好处。
在宝宝走路时，注意观察是否是双足勿向外撇而形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势。坐时要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾，抬头目前视。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。现在市场上针对小学生的坐姿而销售的如背背夹的东西对许多坐的不正确的小朋友还是很有效果的。
总之，要引导孩子做到收腹、挺胸、抬头、前视、站直；不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。俗语说站如松，即是说站立的时候犹如挺拔的`松树。这种姿势的好处就是可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。
所以说，从幼儿期开始培养良好体态还是很有必要的，家长如果对这方面的知识不够的话，可咨询育儿专家或儿童保健中心的人，让孩子从小就有一个正确的坐与站、走的姿势，不仅可以培养了孩子良好的体态，对于孩子内脏器官也健康也是很很有帮助的，因此，家长对这个问题不能忽略。
要从小开始培养良好的体态2在的基础训练中，身体的延伸是很重要的一个训练项目，身体延伸的训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样训练才能有较好的体态呢？
双脚并拢、站直，把体重落在双脚的大拇趾上面，把足后跟提起来，尽量提高，越高越好。足背尽量绷高，越高越好。把屁股收紧向上提。把尾椎骨向上顶。把腹股沟向内凹进去。
体重和地板之间的相互作用，导致地板对脚下的反作用力，沿着双脚的大拇趾—足弓—踝关节—小腿骨—膝关节—大腿骨—髋关节，这样一条线，传递到髋关节。感觉到髋关节下面是撑杆似的在向上顶，配合着屁股收紧向上提。这时候要觉得“腿长到腰上了”，因而腿变长了。或者说，“把屁股当成腿来用”。这种做法和相应的感觉是一切做法和感觉的核心之核心，关键之关键。一定要找到这种感觉并且始终保持住这种状态和感觉。
屁股处理不好，它就是包袱，是累赘，处理得好，它就是宝贝。怎么处理？就是按照上面的做法把屁股当成腿来用。
坚持做这种练习，不仅把腹部的脂肪消灭掉，而且把屁股的脂肪也消灭掉，使屁股变得紧绷绷的，而且位置提高。练习的时候应该把屁股练痛才算做到家。
把尾椎骨以上的脊柱（中轴线）一面拉伸一面向上提，感觉有人提着你的头发向上拉你，用头顶去够天花板。
脊柱（中轴线）向上的同时，两边的背肌向下。从而使背部张紧。由于我们要把双臂抱圆，因而背部并不是严格的几何学意义上的平面，而是有一点微弱的向外凸，就象西瓜皮的外表面，当然不要凸得那样多。正是由于这一点，保证了挺胸但不扩胸。由此也知道两边的背肌并不是简单的向下，而是还要向两胁（腋下）延伸。
这时候双肩会自然而然的下沉，包括锁骨一起下沉，颈项拉长了。
由于我们要把双臂抱圆，因而双肩有一点微弱的内扣，也就是说，背后两块肩胛骨之间的距离会加大（这是和相反的）。双肩和锁骨一起下沉，颈项拉长的同时，肩部的三角肌象挤牙膏似的向外挤，从而在更加保证沉肩的同时，使双臂向外延伸出去。
挺胸但不扩胸，由于对屁股的上述处理导致良好的拉腰。拉腰使中段拉长拉细变得挺拔，导致胸部上升，这是打开胸腰的基础。
