【导读】：天气冷需要食物来进行很好的保暖，那么辣椒就是很多人的选择，不过吃辣的食物是不是可以有效地帮助去湿气呢？一起来看看吧！
其实湿气指的是寒湿气，也就是身体内的寒气，吃辣椒是可以排出来的，也会帮助身体进行排毒，但是如果是湿热的湿气，那就是会导致严重的上火，炎症疾病。辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。所以一般睡觉之前也是不建议吃辛辣食物的，因为会影响睡眠质量。（相关阅读：睡前不能吃的五种食物）
辣椒是可以开胃的，但是辣椒是一种痛觉，很多人都知道辣椒帮助身体进行排毒，不过还是因为身体内部需要一些热性的食物来激发毒性。辣椒还能健胃、助消化 ，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。
湿冷的湿气是可以吃辣椒的，但是是身体湿热的湿气，也就是上火严重就不适合吃了，吃了会有炎症的情况，身体也是会很难受。如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。
湿气重其实可以通过加强运动来进行有效的锻炼，都知道身体内部是会有很大的湿气的，吃的食物清淡为主，排出的汗液就是湿气的水分，而且是很有效的，加强自己的体质。运动能够加快我们各个器官的运转，体内湿气排除也会随之加速，因此空闲时不妨到户外进行下体育锻炼。食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。
