骨质疏松的特征表现有

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骨质疏松的特征表现有，骨质疏松指的是一种骨骼中骨质细胞减少从而引起骨质密度减少的疾病，该病主要发病人群是老年人。骨折是骨骼骨质疏松的一个很危险的特征，骨质疏松的特征表现有。

骨质疏松的特征表现有1

身高变矮

老人都有一个特征，就是身高会明显变矮，这其实也是与脊柱有关的，由于骨质疏松带来的骨骼强度降低，会出现压缩性骨折，最明显的特征就是整个人变矮了，即使挺直腰板也是如此

腰酸背痛

这是骨质疏松的一个重要特征，由于腰背是什么是人体骨骼最为脆弱的地方，骨质疏松首先会在这个地方表现出来，由于骨骼的承受能力减弱，会慢慢的带来持续性的疼痛，年纪大了腰疼就是这个道理

骨折

骨折是骨骼骨质疏松的一个很危险的特征，即使一个简单的平常动作都会造成骨折，尤其是经常活动的部位，比如我们的脊柱，因此患骨质疏松的人摔倒是非常危险的

松动的牙齿

牙齿是生长的牙床上的，也可以说是长在骨头上的，一旦出现了骨质疏松对牙齿的固定作用就会减弱，出现松动的迹象，尤其是对很多中年人来说，本身牙齿并没有什么毛病，但却出现了牙齿松动的问题，就要引起足够重视了

走路平衡性差

人一旦出现骨质疏松，就证明谷歌承重能力下降，这样就很容易出现走路的平衡感降低的现象，想想老人需要借助拐杖就是这个道理，自己本身达不到独立行走的平衡性要求

呼吸不顺畅

这种呼吸不顺畅要注意区别开来，有骨质疏松引起的呼吸不顺畅仅仅是单一的呼吸难度变大，并不会出现呼吸炎症的咳嗽或者发热等特征，这是骨骼的韧性降低所带来的问题

骨质疏松的特征表现有2

1、疼痛

通常表现为下肢浮肿、关节疼痛等，一般膝关节最常见，还可表现为腰背部或全身性疼痛。疼痛一般有轻度到重度，间歇性加重，在走路活动时，咳嗽等可使疼痛加重。

2、身高变矮，驼背

人老之后，身高大多会变矮。而驼背是呈弧形，从侧面看起来像后背凸起的'大C形，这也多雨骨质流失，骨疏松有关。

3、骨骼脆弱，易骨折

其实，不论男女，在步入老年之后，骨质或都比较容易出问题，至少不如年青是健壮，骨骼特别容易变得疏脆，容易出现骨折的现象。因此在运动时不宜过于激烈，最好不要参加对抗性的运动，如篮球、足球等最好不要更年轻人去一起玩。

骨质疏松的特征表现有3

老年人预防骨质疏松的方法

1、适当运动

适弯运动可以使骨质硫松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨镐，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。某大学研究人员对刃位过了更年期的妇女做了钙及运动对骨密度影响的研究证明，运动组的晋柱矿物质密度增加了0.5%，而不做任何运动者则下降37%，这表明运动、饮食及生活方式在减少骨质疏松症发病串上产生了相当大的影响。

2、多吃高钙食物

高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解部些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及莱些蔬菜等。都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙最高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。

3、补肾

祖国医学认为肾主藏精，招生髓，髓居骨中，骨赖馈以滋养。中医大多数学者认为。骨质疏松症与肾关系密切，经实验研究表明，补肾中药可影响骨船生长和恢复。因此中医治疗骨质疏松多从补肾着手，此外肝、脾与骨质疏松也有若一定的关系，益肝补脾之法用来治疗骨质疏松的报道也有。有实例，一老中医自奶岁之后坚持服用六味地黄九，待70岁后泅其骨惋结构及其骨密度，证实其骨况远远较其实际年龄年轻。因此，我们不妨将六味地黄九作为日常保健服用成药，每晚服1—2九即可。另外可选用一些具有补肾、益肝、健脾的中药，配合日常食物做成药脯经常食用。

4、多晒太阳

我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生案D，因此阳光也是维生意D的绝好来源。所以每天1—2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生京D不足的绝好办法。当然不可在阳光员强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生索D是员好的办法，因为过量服用维生京D也是有害的，会增加骨质冉吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时。必须在医生指导下来确定你的维生素D用且，一般每天400国际单位的用且是适宜和安全的。