缓解偏头疼的小妙招，我们都知道生病之后有很多症状，尤其是头疼，让我们非常痛苦，尤其是偏头疼更为严重，需要及时治疗，才能有效缓解，下面一起来看看缓解偏头疼的小妙招，希望对大家有帮助。
缓解偏头疼的小妙招1
1、冰袋冷敷，如果偏头痛发作，可以将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、按摩头部，在日常生活中，我们可以有意识无意识的用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀。会有效的缓解偏头痛的现象。
3、如果在条件允许的.情况下，在偏头疼发作时，可以在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
4、目标转移法，当你头痛的时候，不要一直纠结于头痛的这个问题，要想想事情，转移想的对象，或许可以缓解一下头痛。
缓解压力的办法
深呼吸是最快的缓解压力的方法，深呼吸时能吸入大量的氧气使大脑供氧足变得更精神，也能降低心跳频率和血压。
饮食调整，少吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果等清淡的食物。
做适量的户外运动，大多数时间大家都是待在室内，长时间照射不到阳光会使身体失衡承担压力的能力也相对变差，阳光可以让心情更开阔。
简单的按摩，如拇指压按太阳穴，按头部，做眼睛保健操或者做个全身按摩缓解肌肉疲劳也可以起到减压的效果。
当感觉到压力大时，可以去KTV通过唱歌的方式将心中的压抑，不满大声喊出来。
缓解偏头疼的小妙招2
1、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2、冷水浸泡：头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。
3、按摩眼部：用手掌揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛要完全闭上)，然后轻轻缓慢地揉动眼部。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。
5、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
6、闻苹果香味：苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。
