每个人的一生都会面对许多大大小小的考试、测试。以下是小编为大家整理缓解考试焦虑小妙招的方法，希望大家喜欢！
1、正视自己，欣赏自己
上帝为你关上一扇门，必定会为你打开另一扇门。水罐虽然有了裂缝，不再完美，但是它漏出的水，却浇灌了路边的每一朵花。世上本无两全法，哪有十全十美人？缺点有时并不可怕，学会正视缺点，发现自己更多的优点，才能创造更有价值的人生。家长要让孩子明白美不在外表，而在于内心。何况，对于成长中的少年来说，胖是因为自己把许多心事放在心里，不好瘦。只要乐观一点，坚持锻炼，那个身体矫健的少年一定会重新回来的。
2、真诚待人，宽容大度
青少年交友，往往出于一片热切之心，恨不能朝朝暮暮，生死相共。问题是，友谊的小船说翻就翻的很大一部分原因，就在于友谊的.小船里承载了太多的内容，譬如对朋友倾注了太多的企盼，给予了太多的要求。朋友是不能要求的，一点也不能，因为我们没有权利。
3、相信自己，尽力而为
家长要告诉孩子，不要因为小小的几次考试失利就总以为自己是个干啥啥失败，做啥啥不行，消极颓废得觉得前途一片灰暗。要相信自己的努力不会白费，不把一时的考试成绩的高低看得太重；另一方面，把平时的小考，都当成大考来严格要求自己，以增强自己对考试的适应性和自信心。再次，进入考场后，应仔细地去审好每一个题，会做的题尽量不要失分，这样不仅有利于提高成绩，更有助于缓解压力。
对于考试，孩子尽力而为就好，剩下的就交给家长来面对吧！
4、管理情绪，调节心态
坏情绪就像一个敌人，越是不了解它，越容易被它控制。家长可以教给孩子情绪管理的方法：觉得不开心时，先停下手边的事情，想一想自己成功的过往和开心的瞬间，深呼吸几次；如果还是不行，可以到操场跑一跑，或者放声唱一唱，或者与他信任的人谈一谈。找一个合适的环境、合适的人宣泄不良情绪。
