怀孕时注意事项，怀孕的时候需要有人悉心照料，怀孕期间也要多加注意自己的体重变化，一般在怀孕的第二个月就能够测试出来，孩子的出生不是母亲一个人在努力，下面是怀孕时注意事项，仅让大家参考。
怀孕时注意事项1
1、及时缓解坏心情
孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。新近的一项对 9000 名准妈妈的调查表明，大约有 10%的人遭遇过不同程度的孕期忧郁症。这种忧郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。但是，如果孕期的抑郁情绪得不到即使调整，就很容易增加产后忧郁症的机率。所以，如果你感觉到情绪不对，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。
2、与“宝宝”聊聊天
不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或者与宝宝一同听音乐，与她讲你对音乐的.感受。你会在随时随地地交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即便还在孕育中。
3、帮脚放松
这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”，同时放松你的静脉：慢慢摆动脚部，从脚踝到腿趾，然后再反过来。当你长时间站立是可以做这个动作，每只脚做 30 次最合适。
4，一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富
也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，如果喜欢吃就要和肉类·奶等含钙食品隔开食用。而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃！
综上所述，孕期的时候要注意的事情很多的了，如果反反复复因为后背发痛引起的症状的时候，那么往往可以进一步的积极的治疗的了。而且这时候不要随随便便的吃药物和贴膏药的了。不然比较容易流产。他绝对不可能知道后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰激凌。准爸爸们其实都和乐意为你服务，关键是你首先要告诉他该怎么做。
怀孕时注意事项2
一忌酒类。
酒主含乙醇，孕妇饮酒不仅对肝肾功能有损害，更直接影响婴儿。因为乙醇能顺利通过胎盘而直接刺激婴儿，易致胎儿智力底下，特别在妊娠初期最易致胎儿畸形。
二忌抽烟。
孕妇抽烟会给胎儿制造一个恶劣的环境，易致胎儿畸变和脏腑功能的发育不全。
三忌新辣之品。
中医认为辛辣食物多为热性，易耗伤津液，导致津亏生热而胎动不安。
四忌多吃食盐。
多食也会因吸收水分过多而致水钠平衡失调，影响胎儿的正常发育。
五忌油炸品。
油炸品多含有致癌物质，对胎儿的发育极为不利。
六忌乱服药品。
治疗便秘、水肿、降压等药物应禁用，平时用药应慎重。
七忌剧烈运动。
剧烈运动会引起胎儿的烦燥不安，更易使孕妇产生腹痛，重则流产。
八忌不运动。
因怀孕就卧床不起，易导致身体的虚弱，抗病能力下降，从而易患病而使胎儿的免疫功能下降。
九忌偏食。
偏食易使胎儿营养不良，而产生胎儿发育不全的后果。
十忌生气。
孕妇尽量不生气，怒易伤肝，气易伤肺，致使胎儿精神抑郁。要乐观、精神饱满才能使婴儿更快、更好的发育成长。
