怀孕育儿宝典告诉你怀孕初期的3大注意事项，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕期间忌食寒凉的食物，怀孕期间也不能大补，孩子的出生不是母亲一个人在努力，以下分享怀孕育儿宝典告诉你怀孕初期的3大注意事项经验。
怀孕育儿宝典告诉你怀孕初期的3大注意事项1
1、怀孕前3个月应避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。
2、孕早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
3、孕妇早期睡眠问题
（1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
（2)什么姿势都不舒服：由于胸部变得敏感，所以你可能会睡不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的.好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。
在这3个月里，孕妈妈的肚子不会有太大变化，但妊娠反应会让孕妈妈十分不适。怀孕初期孕妇应注意均衡饮食，合理健身，尽量避免服药。
另外，孕期的女性还可以通过以下保健品补充身体所需的营养物质：
固肾安胎丸：适用于中医肾阴虚证的早期先兆流产妇女，有滋阴补肾，固冲安胎的作用。
爱乐维 复合维生素片：适用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
滋肾育胎丸：适用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)的女性，可以补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。
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孕妇初期注意事项有以下几点：
1、性生活要节制
其实对于正常的夫妻来说，过性生活是非常正常的，但是当妻子怀孕之后，如何过性生活却是值得一件应该高度重视的事情，为了保证胎儿的健康，在妊娠的头三个月应该避免性交。
2、这些情况须就医
对于许多孕妇来说在怀孕的初期最危险的事情莫过于宫外孕和流产一旦发生这两种情况的话，随时都有可能会让孕妇遇上生命危险。这个时候，孕妇有可能会出现腹痛或者是阴道流血等情况，因此孕妇如果一旦发现异常情况，就需要及时去医院就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕头三个月是肚子里面的胎儿神经管发育的关键时期，所以爸爸妈妈们在备孕的时候就应该多服用叶酸，尤其是准妈妈在怀孕的头三个月，尽量避免各种不良的因素，比如说烟酒环境以及有害的化学物质，还有新装修的房屋以及空气不流通等环境，还是要注意的是，一定要避免受病毒感染或者是私自服用药物。含叶酸丰富的蔬菜有很多，比如说生菜，芦笋以及豆类，酵母，还有苹果，柑橘，红苋菜等。
4、初期产检
在确诊怀孕之后准妈妈们应该在怀孕的第十二个星期到街道医院进行初次产前检查，并且还要建立有关的孕妇联系保健手册，以后的产前检查都可以选在二级医院或者是决定分娩所在的医院里面进行。
5、产前诊断
产前检查主要是可以排除一些主要的异常，最早的话可以在怀孕的第八个星期做目前最常用的就是外周雪山茶以及绒毛检查必要的时候可以在怀孕的第16个星期到20个星期做一个羊膜腔穿刺检查，做进一步的确诊。
6、当心辐射
在日常生活中有一些辐射会对胎儿造成很严重的影响。目前人们还难以说清楚，但是专家还是建议孕妇在怀孕的过程当中穿防辐射衣，看电视的时候尽量离电视远一点，使用微波炉的时候，尽量走开。
孕初期饮食注意要素
蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许；动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
