怀孕保胎注意事项，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕的周期推测多出现在两个月之后，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，保证胎儿的健康发育，怀孕保胎注意事项，妈妈们明白了吗？
怀孕保胎注意事项1
1、孕期一定要保持良好的心态
这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。
2、合理的运动
有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。
3、产检
这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。
怀孕保胎注意事项2
怀孕初期保胎吃什么好
怀孕初期是胎儿最脆弱的时候，小生命刚刚在子宫内萌芽。所以饮食反面一定要注意，应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。准妈妈们要注意饮食以清淡为主，少量多餐，避免油腻和刺激的食物。
1、供给充足的热量
怀孕初期很多准妈妈会有早孕的反应，导致食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
怀孕初期孕妈妈要注意补充充足的蛋白质，蛋白质是孕妈妈的.重要的物质基础，同样也是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。所以，孕妈妈要多吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
除了补充充足的蛋白质外，还要摄入充足的维生素，因为怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素营养全面。而水果和蔬菜就富含有多种维生素，每天多吃新鲜水果和蔬菜来补充各种维生素，尤其是含有叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。多吃含叶酸的食物，以有效地预防胎儿神经管畸形。
含有叶酸的的食物有：菠菜、花椰菜、莴苣、青菜、香蕉、猕猴桃、草莓、橘子、樱桃、葡萄、核桃、黄豆、胡萝卜、牛肉等。
富含维生素的食物：动物内脏、油菜、卷心菜 胡萝卜、绿叶蔬菜等。
