【导读】：2019年处暑到来，处暑说明最热的时间段即将结束，气候变化，饮食方面也要有改变，处暑也是养生的好时候。2019处暑吃什么好?处暑吃什么养生呢?
处暑节气到来说明，最热的三伏天即将结束，而且天气逐渐会转凉，不过有些地方还会迎来秋老虎，天气依然炎热，不能因为天气热，贪吃生冷食物。此外，处暑后，人体进入生理休整阶段，易出现“秋乏”。要保证充足睡眠，饮食宜清淡。
处暑是二十四节气中的第14个节气，炎热盛夏季节将会离开，接下来就是凉爽的秋季了。天气早晚温差会逐渐拉大，处暑养生要防燥、不贪凉，宜早睡早起，多吃蔬菜水果。
处暑之后是秋季季节，饮食方面可以根据秋季特点来调整，处暑之后天气干燥，而且暑气依然比较大，特别南方还有秋老虎天气，气温较高，气候干燥，饮食多以温润为主。处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此此时节宜多食具有养阴润肺作用的食物，如蜂蜜、银耳、沙参、百合等。中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有润肺清热、养胃生津的功效，可防治干咳少痰或痰中带血丝、口燥咽干、失眠多梦等病症。除此之外，还可多食用梨、芝麻、牛奶、鸭肉、莲藕、荸荠、甘蔗等滋阴润肺食物。
此外，处暑虽然天气依然炎热，不过气温已经没有盛夏那般了，这个时候就要少吹空调，少开电扇，而且弱早晚较冷，还要注意适当添衣。经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。
此外处暑之后，天气干燥，气温变化，一些患有呼吸道疾病的人就要注意气候变化。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。
