【导读】：马上要进入大暑了，这回是夏天最热的时节，刚刚进入伏的我们就热得受不了，那么2017年大暑是最热的一天吗?大暑期间怎么防暑降温?
进入大暑，此轮高温过程持续时间长、范围广、湿度大、体感闷热，将是今年以来南方最大规模的高温天气过程。大暑之日，腐草为萤，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。
宜：午睡小憩 饮食清淡 消暑纳凉忌：凉水洗澡 熬夜伤神 正午外出 大暑是二十四节气之一，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高
所谓热在”三伏“，通常小暑时节的后期才会进入三伏，三伏的主力时段在大暑当中。小暑、大暑、处暑——暑是炎热的意思，小暑还未达最热，大暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束的日子。它们分别处在每年公历的7月7日、7月23日和8月23日左右。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视，而大暑节气也是天气最热的阶段。
处暑，是二十四节气中的第14个节气，在8月23日前后，太阳到达黄经150°。是反映气温变化的一个节气。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。意思是暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降，炎热即将过去。
防暑第一招：及时补充水分
成年人一天需要喝八杯水，在大暑时期更要补充水分，喝水时也有讲究：口渴时不要暴饮，要缓缓喝下；喝水时可以在水中加入少量的盐，以补充流失的盐分；同时喝热水比和冷水要好。
防暑第二招：避免高温出门
从中午到下午3点左右，天气是非常炎热的，尤其是在下午2点，在一些大城市气温高达39摄氏度以上，所以避免高温出门，避免长时间滞留于高温环境中。
防暑第三招：多吃水果蔬菜
在整个夏天，要多吃水果蔬菜，例如：苦瓜，西瓜，冬瓜等，这都有清热解毒降暑的功效，若能根据相应的季节，调整好相应的饮食结构，那么你的身体自然棒棒的！
防暑第四招：不要剧烈运动
夏天可以说是户外运动最好的季节，也是最坏的季节，所以对于那些外出运动的朋友，首先尽量在3点以后出门，其次在运动过程中强度不要太高，我们是去运动强身健体，不是打仗。
