半夜脚抽筋是怎么回事呢，相信很多人都遇到过这样的情况，那就是半夜睡得正香甜的时候，突然脚抽筋了，抽筋对于我们来说是相当难受的，那么半夜脚抽筋是怎么回事呢？一起阅读本篇文章，带你了解一下吧。
半夜脚抽筋是怎么回事呢1
外界刺激
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的.被子过薄或腿脚露到被外。
疲劳过度
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
缺钙
老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
血流因素
对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
半夜脚抽筋是怎么回事呢2
1、 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2、 局部循环不良。
3、 水份和盐份流失过多。
4、 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙)含量不足。
5、 环境温度突然改变。
6、 肌肉或肌腱轻裂伤。
7、 情绪过度紧张。
8、 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9、 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
