【导读】：随便果一般说的是四季优美随便果，来自台湾，相信经常关注减肥的朋友一定听说过，那么随便果怎么样呢？随便果治便秘吗？下面一起来了解下。
随便果有清除体内毒素和减肥的功效，不过它的减肥效果因人而异，不是所有人吃个随便果就能瘦的，还需要配合合理的饮食和运动才能真正瘦下来。
1、 清除体内毒素：随便果它可以清除体内毒素，一般在使用随便果一个小时候，体内肠胃蠕动会加快，能够让肠道内的消化液增多，这样可以把肠道壁上的宿便软化分解，一般在半个小时后体内的毒素就会排出体外，而且也有美容养颜的作用。
2、 减肥：随便果长时间使用，可以促进肠胃蠕动，提高身体代谢排毒功能，这样可以让肚子变小，达到减肥的作用。
3、 提高身体免疫力：一般在服用随便果一个月作用，体内的毒素基本上没有了，这样身体的新陈代谢也正常了，当然身体的细胞也恢复活性了，同时身体的免疫力也提高了。
便秘必须要让肠道中的益生菌群恢复一个平衡状态，那么我们吃进去的酵素，严格的说是补充体内酵素正好可以起到这个作用。很多人便秘就可能是肠道益生菌群的活动能力减弱，所以很多人吃了以后反应都很好。
1、晨起排便
对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。
2、专心排便
现代人手机不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩游戏，就连上厕所，也是手机不离手。事实上，要想促进排便，在这个过程中，也要保持专心致志。玩手机是很容易使精力不集中，心猿意马，也就阻碍排便。
3、多喝水
很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。
4、杜绝用泻药
有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻药。实际上，大量服用泻药可能会引起身体其他不适。这些要素会对肠道有刺激作用，从而适得其反，使得肠道变得更加不健康。针对这种情况，可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代，比如多使用黑豆等调理肠胃的食品，达到健胃的效果。
5、注意饮食休息
有部分人的便秘并非常态，而是偶发性的。比如当一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘。而且一定没有保证充足睡眠，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食习惯，少食用有刺激性的食物，少抽烟喝酒，多注意休息保证充足的睡眠。
